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男人該怎樣避開前列“腺阱”?

2017-06-16 來源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 保證足夠的睡眠,是保持身體各項(xiàng)機(jī)能的關(guān)鍵因素,如果把睡眠的時(shí)間侵占了,那么人體功能慢慢也會(huì)受到影響。

  長期憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱功能下降

  當(dāng)今社會(huì)工作壓力大,白領(lǐng)經(jīng)常在工作時(shí)久坐不動(dòng),這非常不利于健康。而且現(xiàn)代白領(lǐng)經(jīng)常會(huì)開時(shí)間很久的會(huì)議,導(dǎo)致長期的憋尿,但長此以往會(huì)膀胱乏力,從而出現(xiàn)尿不凈的情況,所以在工作生活中應(yīng)多活動(dòng),有尿意就要排尿。

  什么樣的生活習(xí)慣會(huì)避免前列腺疾病?

  多運(yùn)動(dòng)

  下班在家期間,經(jīng)過休息調(diào)整之后或者保持一定體力的狀態(tài)下,應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)在很多年輕人,看電視、玩電腦、玩手機(jī),長時(shí)間久坐不動(dòng),應(yīng)該多動(dòng)少坐,好好休息。但是也不提倡過勞后運(yùn)動(dòng),要保證一定體能的狀況下多運(yùn)動(dòng)。

  保證充足的睡眠

  保證足夠的睡眠,是保持身體各項(xiàng)機(jī)能的關(guān)鍵因素,如果把睡眠的時(shí)間侵占了,那么人體功能慢慢也會(huì)受到影響。

  少辣少酒

  在飲食上盡量減少辛辣的食物,辣椒、酒精應(yīng)盡少,當(dāng)然適量是可以的,但不要過度。

  多飲水

  排尿時(shí)如果顏色特別深,并不表明是疾病的狀態(tài),只能說明喝水少。

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