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腎功能強不強的10個(gè)信號??jì)煞昼姕y試了解自己!

2017-04-11 來(lái)源:性功能  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對男人而言,腎那是相當重要,腎功能是否強大,決定了男人生殖能力,決定了男人的陽(yáng)剛之氣,因此,男性相對女性,更應該注重腎的保養。

  但是,自己的腎到底處于什么狀態(tài),功能強不強,多數人并不清楚,下面就簡(jiǎn)單的通過(guò)人體的十個(gè)信號來(lái)判斷你的腎功能是否強大。

  1、尿液渾濁:將自己的少量尿液倒入一杯清水中,看看這水雖然有了顏色,如果渾濁代表腎臟功能弱。

  2、夜尿頻多:飲水量很正常,也沒(méi)有大量喝水,那么夜尿在三次及以上。

  3、小便無(wú)力:有小便無(wú)力,也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺(jué)。

  4、早起時(shí)眼睛浮腫:早晨起床后,照鏡子時(shí)是否發(fā)現眼睛有浮腫。

  5、體虛乏力:明明沒(méi)有提重東西,可走到三樓就感覺(jué)雙腿無(wú)力了。

  6、久坐腰酸:坐在椅子上看電視,時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)就會(huì )感到腰酸。

  7、久站腿軟:站立時(shí)間較長(cháng),時(shí)間只要超過(guò)一小時(shí)就感到雙腿發(fā)軟。

  8、注意力不集中:總想閉目養神,不愿意思考問(wèn)題,注意力總是不集中。

  9、嚴重脫發(fā):洗頭時(shí),發(fā)現頭發(fā)在大量脫落(100根以下是正常的)

  10、時(shí)常犯困:總感到有困意卻睡不著(zhù),還不容易睡著(zhù)了卻又睡睡醒醒的不踏實(shí)?

  如果以上癥狀一個(gè)都沒(méi)有,那么恭喜你,你的腎功能十分強大,身體健康!

  如果有以上三個(gè)癥狀以?xún)龋f(shuō)明腎功能很正常;如果癥狀在4-5個(gè)之間的,提示可能腎可能存在問(wèn)題;如果存在6個(gè)以上的信號,建議到正規醫院進(jìn)行檢查,及時(shí)醫治。

  其實(shí),最高明的醫術(shù)就是預防,最好的防病方法就是通過(guò)鍛煉和飲食調理來(lái)防病強身,不僅這樣身體好,而且免去了醫院治療的副作用和影響正常的工作與生活。如果掌握一些養生知識,完全可以做到通過(guò)日常飲食和鍛煉來(lái)打造強大的腎功能。

  首先:要適度運動(dòng),運動(dòng)鍛煉能讓人的身體機能活躍起來(lái),增強體質(zhì),讓人陽(yáng)光向上,充滿(mǎn)活力。

  其次:不要久坐,不要著(zhù)涼,著(zhù)涼容易損傷腎功能。

  再次:生活要節制,不要大量抽煙和酗酒,不要過(guò)無(wú)節制的夫妻生活

  最后,尤為重要的是要飲食均衡,確保人體攝入均衡的營(yíng)養,補充一些人體匱乏的營(yíng)養,并做好前列腺,尿道等的保護工作,避免前列腺增生,前列腺炎,尿路感染等對人體健康的影響。

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