生活預防

　　1、注意膳食結構，尿石的生成和飲食結構有一定的關(guān)系。因此，注意調整膳食結構能夠預防結石復發(fā)。根據尿石成分的不同，飲食調理應該采取不同的方案。如草酸鈣結石患者宜少食草酸鈣含量高的食品，如菠菜、西紅柿、馬鈴薯、草莓等。

　　2、治療引起泌尿系結石的某些原發(fā)病甲狀旁腺功能亢進(jìn)(甲狀旁腺腺瘤、腺癌或增生性變化等)會(huì )引起體內鈣磷代謝紊亂而誘發(fā)磷酸鈣結石。這樣，就需要先治療甲狀旁腺患。尿路上的梗阻性因素，如腫瘤、前列腺增生以及尿道狹窄等會(huì )造成尿液蓄積，引起尿液“老化”現象。尿中的有機物沉積“老化”后，就可能增大而變成非晶體的微結石。所以，治療引起泌尿系結石的某些原發(fā)病對于預防結石復發(fā)也非常重要。

　　3、預防和治療泌尿系感染。泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接關(guān)系到尿石癥的防治效果。

　　4、服用中藥每隔一定時(shí)間，用中藥金錢(qián)草和海金沙泡水服，有利于排出體內細小的結石。如果條件允許，也可找中醫師根據自己的病情開(kāi)一張簡(jiǎn)潔的中藥處方泡服。

　　5、多飲水。應該養成多喝水的習慣以增加尿量，稱(chēng)為“內洗滌”，有利于體內多種鹽類(lèi)、礦物質(zhì)的排除。當然，應該注意飲水衛生，注意水質(zhì)，避免飲用含鈣過(guò)高的水。

　　6、多活動(dòng)。平時(shí)要多活動(dòng)，如散步、慢跑等。體力好的時(shí)候還可以原地跳躍，同樣有利于預防泌尿系結石復發(fā)。

　　飲食預防

　　泌尿系結石是泌尿系統的常見(jiàn)病，包括腎結石、輸尿管結石、尿道結石和膀胱結石。腎結石是由草酸鈣組成的化學(xué)物質(zhì)，可引起腎絞痛。目前，醫生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來(lái)預防腎結石的復發(fā)。

　　根據結石的成分調節飲食結構，決定預防結石的飲食。

　　1、尿酸結石應采用低嘌呤飲食，膀胱酸結石應采用低蛋氨酸飲食。水果、蔬菜能使尿液轉為堿性，對防止尿酸和胱氨酸結石較好，肉類(lèi)食物使尿呈酸性，對防止感染結石較好。

　　2、對磷酸結石采用低鈣、低磷飲食，含鈣腎結石宜避免高鈣、高鹽、高草酸、高動(dòng)物蛋白、高動(dòng)物脂肪及高糖飲食。

　　3、采用高纖維飲食，一般認為患者有腎結石的病人最好能少吃鹽和動(dòng)物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天，這樣不但起到預防腎結石復發(fā)的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其它方面都有好處。

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