遺精和頻繁遺精

遺精，是指男性在沒有性交以及自慰的情況下精液自行泄出。青春期后的男性，正常的遺精次數(shù)為每月1-2次。

頻繁遺精，是指遺精頻率較高，次數(shù)多于正常次數(shù)，一個月內(nèi)發(fā)生4-5次以上，或婚后男子有了有規(guī)律的性生活仍頻繁發(fā)生遺精。頻繁遺精往往還伴有精神萎靡、頭暈眼花、腰困腿乏、失眠多夢等癥狀。

為什么你會頻繁遺精？

心理因素：由于對性的認知不健全，意識過度專注在性問題上，對性刺激無抵抗力，致使大腦皮質(zhì)始終處于性興奮狀態(tài)，逐漸誘發(fā)頻繁遺精。

過度疲勞：過度勞累、身體虛弱等因素引發(fā)的全身器官功能失調(diào)，也易引起頻繁遺精。

縱欲手淫：房事縱欲、手淫頻繁射精，導致中樞神經(jīng)呈病理性興奮而誘發(fā)頻繁遺精。

病癥刺激：外生殖器疾病以及附屬性腺炎癥，如包莖、包皮過長、龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等，這些疾病容易造成局部刺激，引發(fā)頻繁遺精。

物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，導致勃起的陰莖受到束縛擠壓，誘發(fā)頻繁遺精。

發(fā)現(xiàn)自己頻繁遺精怎么辦？

1、減少刺激，正確認識

要了解性生理衛(wèi)生知識，端正思想，減少接觸性刺激因素，杜絕不良習慣。正確認識遺精是怎么回事，不要背負太大的思想負擔，免得給身體帶來其他不利影響。

2、治療相關疾病

如果患有包莖、包皮過長，小健建議最好到醫(yī)院做包皮環(huán)切。如果有龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥，必須及時治療。健康的身體才是預防遺精的根本。

3、節(jié)制性生活，健康飲食

遠離煙、酒，減少食用茶、韭菜、辣椒、蒜、姜等較大刺激性食物，不盲目服用帶強壯興奮作用的壯陽藥物。

4、溫水清潔

睡前要用溫水清洗外陰，不宜使用燙水，以免刺激較大引發(fā)遺精。

5、注意睡姿

睡覺時取屈膝側(cè)臥的姿勢，不宜仰面平臥或俯臥。被褥不能過厚，過暖，被上不要放衣物，加重壓力。內(nèi)褲不宜過緊，減少刺激。

6、及時治療

發(fā)現(xiàn)自己頻繁遺精后，不要諱疾忌醫(yī)，及時到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，找出致病原因，及時治療。