口腔潰瘍是口頰，舌邊，上腭，齒齦等處發(fā)生潰瘍，周?chē)t腫作痛，潰面有糜爛。

　　口腔潰瘍在很大程度上與個(gè)人身體體質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，多飲水。另外還需注重日常飲食調理，以減少口瘡發(fā)生的機會(huì )。

　　1、多喝開(kāi)水，盡可能避免刺激。

　　2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

　　3、避免過(guò)多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

　　4、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　5、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。

　　6、多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。

　　7、忌食辛辣、香燥、溫熱、動(dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　8、多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng )面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等。

　　9、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

　　另外，專(zhuān)家認為，現代人因生活緊張，精神壓力大，口腔潰瘍也因而是一種因生活形態(tài)導致的“文明病”。事實(shí)上，根據醫生的臨床觀(guān)察，口腔潰瘍患者有許多是在過(guò)度疲勞過(guò)后發(fā)病的。

　　很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。