有效刷牙牙膏牙刷是關(guān)鍵

2014-07-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：本文介紹有關(guān)正確刷牙保健口腔健康的相關(guān)知識：外觀(guān)標準、對牙刷毛的要求、好牙膏的衡量標準等等。

　　1、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀(guān)標準：優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀(guān)：刷頭短而窄，柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價(jià)格再廉不要使，市場(chǎng)上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿(mǎn)而密，毛束間距很小的那種，一般價(jià)格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會(huì )給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時(shí)間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會(huì )在細菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢的過(guò)程，并不能立即見(jiàn)到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來(lái)省事、省時(shí)間，但卻不知時(shí)間長(cháng)了所造成的損害。

　　2、好牙膏的衡量標準：一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應光潔美觀(guān)、沒(méi)有氣泡。六是刷牙過(guò)程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。

　　3、對牙刷毛的要求：表面光潔度好;粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

　　4、必須掌握正確的刷牙方法。我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見(jiàn)的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡(jiǎn)單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經(jīng)過(guò)修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。

　　5、如何檢驗刷牙的效果：從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛生的重點(diǎn)。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問(wèn)題;同時(shí)也使牙結石失去了賴(lài)以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。

　　6、刷牙時(shí)刮刮舌苔防胃炎：據國內外的統計資料，人群中幽門(mén)螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對人對己都有好處。

　　7、感冒后最好換牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫治而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話(huà)，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在通風(fēng)干燥處，如果患過(guò)感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。