人們一直為尋找更加有效的刷牙方法而努力，至今為止有很多口腔醫院專(zhuān)家介紹了很多刷牙方法。其中典型的方法就有9種左右。每種刷牙方法都各有千秋，但是對徹底地清潔整個(gè)牙齒表面這一目的來(lái)說(shuō)是相同的。也就是不管是什么方法，只要很細心地刷牙，就能得到我們期待的潔牙效果。但是刷牙的基本方法不對，就會(huì )有牙齦損傷.牙齒底面凹陷等副作用。因此重要的是熟悉正確的刷牙方法。

　　刷牙方法：橫摩法

　　大部分人的刷牙方法是橫摩法，即讓牙刷隨著(zhù)齒列像往旁邊搓一樣，向前后移動(dòng)著(zhù)刷。這個(gè)方法容易，所以可以輕易教會(huì )幼兒和小孩。一般對于刷牙齒的咀Ⅱ爵面和裝有矯正裝置的牙齒時(shí)也有效。可是若想有效地刷去齒縫之間的食物殘渣比較難。長(cháng)此以往無(wú)法達到清潔齒縫的目的，會(huì )出現牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損，將來(lái)會(huì )容易誘發(fā)過(guò)敏性牙齒。在青春期之后，該方法是不妥當的。

　　刷牙方法：旋轉法

　　除了橫摩法之外，被提到最多最廣的刷牙方法是旋轉法。所謂旋轉法，其本意是說(shuō)，使刷毛位于牙齒根部牙齦上，沿著(zhù)牙齒咀嚼面像往上撫摸一樣移動(dòng)，從牙齒和牙齦的交界面開(kāi)始，牙刷像畫(huà)小圓圈一樣旋轉。這是刷前面和后面的方法。這種方法具有能較好地刷到牙齒的前面和后面以及能按摩牙齦的長(cháng)處。作為一種簡(jiǎn)便易行的方法，也是值得提倡的。

　　旋轉法：變形浴法

　　變形浴法，是特別應該在30歲以后的成人中提倡的刷牙方法。可以較好地清潔牙齒和牙齦之間的部位，該部位不干凈正是誘發(fā)牙周病的根源。因搭博士發(fā)明而得名的變形浴法是：使用軟毛牙刷，牙刷毛能進(jìn)入到牙齒和牙齦的交叉部分。在牙齒長(cháng)軸上，以45℃角插人后，一邊給予短暫的振動(dòng)一邊刷。這時(shí)與橫摩法一樣，前后過(guò)分地移動(dòng)時(shí)，牙齒的底面部分會(huì )出現磨損的危險，因此振動(dòng)必須又短又簡(jiǎn)捷。如此在牙齒和牙齦之間，以振動(dòng)的方式刷了以后，再利用旋轉法刷牙齒的前面和后面。這個(gè)方法對牙周病的預防和牙齦組織健康的恢復能力的提高有很大的幫助。但是也有如果不用心體會(huì )，就無(wú)法做到正確地刷牙的缺點(diǎn).

　　另外還有泡恩司法、鋼鐵萬(wàn)法、恰迪司法等很多刷牙方法，但這都是和上面談到的方法大同小異，基本刷牙方法是相同的。

　　其實(shí)從我們的牙齒結構上來(lái)說(shuō)，只用牙刷是不能均勻地刷到牙齒的所有表面的。齲齒和牙周病的多發(fā)部位是牙齒和牙齒的齒縫。因為這個(gè)部位不容易被牙刷觸及到清潔齒縫的工具而大受歡迎。所以牙線(xiàn)和齒間牙刷，作為能有效地清潔齒縫的工具而大受歡迎。