雖然人們生活水平正不斷地提高，但齲齒的患病率卻一直居高不下，甚至有上升的趨勢。口腔疾病很少像某些疾病那樣直接威脅人們的生命安全，但它卻時(shí)時(shí)刻刻困擾著(zhù)患者，對患者的身心健康和日常生活都會(huì )產(chǎn)生一定的影響。因此，提高口腔保健意識，養成良好的護齒習慣刻不容緩，1989年,由衛生部、教委等部委聯(lián)合簽署,確定每年的9月20日為全國愛(ài)牙日。為此我們鄭重呼吁：愛(ài)護你的牙齒！

　　防患于未然必須將口腔保健做在平時(shí)。以齲病和牙周病為例，預防這兩種口腔常見(jiàn)病的方法。這兩種病的發(fā)生都與牙菌斑有關(guān)，牙菌斑是“附著(zhù)在牙面上吸附有大量細菌的一種粘著(zhù)性較強的膠樣物質(zhì)，一般飯后8小時(shí)左右就會(huì )形成，是致病的主要因素。肉眼不可見(jiàn)，日常漱口也不能將它消除，只有通過(guò)有效徹底的刷牙才能去除”。因此，建議選用刷毛較軟的牙刷和磨料細致的牙膏，刷頭以適合口腔大小為好，不宜過(guò)大。而在刷牙時(shí)，注意避免采用多數人習慣的長(cháng)距離水平向拉鋸式的橫刷法，以免造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。提倡采用短橫刷法，刷毛只在牙面及牙間隙中作前后短距離的顫動(dòng)，或采用豎刷法，均可有效去除牙菌斑和軟垢并對牙齦組織起到輔助按摩作用。對于兩牙之間的菌斑和污垢，有時(shí)牙刷力所不及可用牙線(xiàn)代勞。多數人習慣用牙簽，牙簽要光滑，動(dòng)作要輕，以免傷牙齦。

　　牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無(wú)所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類(lèi)、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進(jìn)唾液分泌，而它們參與消化過(guò)程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

　　此外，日常飲食習慣對預防口腔疾病的影響。多食用有助于清潔牙齒和按摩牙齦的纖維性食物，如水果蔬菜等，飲食應粗細搭配，盡量少吃零食和糖果等甜食。這些對以精制糖類(lèi)為主食的齲病高發(fā)人群來(lái)說(shuō)尤要引起重視。而對于家長(cháng)們不遺余力地為孩子補鈣的做法，科爾口腔醫師給出了一個(gè)時(shí)間段，即兒童從生前8個(gè)月到8歲期間，蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的缺乏會(huì )影響牙齒的發(fā)育，應注意營(yíng)養均衡。一旦發(fā)育完成后，鈣劑的補充就無(wú)必要了。

　　在牙頜畸形的早期預防中，母親正確的哺乳姿勢，糾正兒童舌舔牙、咬嘴唇、吮指頭、啃筆頭等不良習慣可將許多牙頜畸形消滅在萌牙階段。基于此，定期的口腔監護及潔齒就成為了一種必要。兒童3歲左右就可進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的口腔檢查，接受口腔衛生指導，而成人每半年到一年檢查一次為宜。

　　生活在現代社會(huì )中的人追求高品質(zhì)的生活已越來(lái)越成為一種共識。關(guān)愛(ài)牙健康更要對自己體貼入“微”。良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著(zhù)不可忽視的作用。下面就是一點(diǎn)建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！