口腔癌是指發(fā)生于口腔的惡性腫瘤，是多種因素共同作用的結果，主要與吸煙飲酒，食用蔬菜水果較少和不良口腔衛生有關(guān)。

如何預防口腔癌？

1、高度重視口腔衛生和良好的口腔衛生習慣

每天刷牙和定期進(jìn)行口腔檢查是口腔癌的保護因素，而國人的口腔衛生水平還是不夠普及。研究顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問(wèn)題會(huì )將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13年壽命。刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問(wèn)題可能會(huì )加大患癌癥死亡的風(fēng)險。據報道，1/5的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。

保持良好的口腔衛生習慣可以有效減少口腔有害菌群的種類(lèi)和數量。每天一定要早晚兩次刷牙，睡前一定要刷牙，刷牙的方法應刷到上下左右里外各個(gè)牙面，上下往返順刷，切記橫刷牙，每次刷牙時(shí)間至少3-5分鐘，刷牙后用清水漱口，清理到牙根內的殘渣，減少睡覺(jué)時(shí)細菌對口腔的侵蝕。

2、高度重視牙齒牙列問(wèn)題的治療與修復

許多人常年對齲齒置之不理，導致齲齒面積越來(lái)越大，逐漸殘缺變?yōu)闅堁馈６@些裸露的蛀牙根通常伴有突出尖銳的棱角，在說(shuō)話(huà)、吞咽、咀嚼等活動(dòng)時(shí)不斷與舌頭及唇頰黏膜產(chǎn)生摩擦，繼而出現創(chuàng )傷，形成潰瘍，經(jīng)久不愈可最終導致癌變。此外，長(cháng)期慢性炎癥刺激、不良修復體長(cháng)期刺激也是口腔癌的誘因。

出現蛀牙或爛牙后缺牙旁邊銳利的牙邊緣未得到及時(shí)修補或處理、長(cháng)期摩擦周?chē)M織等，都有可能引起癌變。因此，對于牙齒牙列問(wèn)題，包括牙周病等都需要我們高度重視，發(fā)現問(wèn)題并及時(shí)治療修復。

3.及時(shí)治療口腔潛在惡性疾患（癌前病變）

所謂癌前病變是指機體組織中可能演變?yōu)榘┑囊环N病理變化，與正常黏膜相比具有更大的發(fā)展成為惡性病損的可能性。而癌前狀態(tài)是指組織的某種狀態(tài)或普遍性的疾病，在外觀(guān)上不一定有改變，但是有較高的發(fā)展成惡性病變的危險性。

目前已明確的口腔癌前病變或狀態(tài)包括口腔白斑、紅斑、扁平苔蘚、口腔黏膜下纖維性變、慢性光化性唇炎、同一部位長(cháng)期口腔潰瘍、沒(méi)有良好控制的口腔黏膜疾病。當發(fā)現口內可疑病變如經(jīng)久不愈的潰瘍、粘膜紅斑白斑以及口腔腫塊時(shí)，應及時(shí)前往口腔專(zhuān)科，進(jìn)行積極的排查和正確的治療。

4.養成良好的飲食習慣

口腔癌的發(fā)病率隨地理位置的不同而變化，提示其發(fā)生與人們的生活習慣有關(guān)，而飲食是生活習慣的重要組成部分。同時(shí)，適當的營(yíng)養是宿主抵抗疾病的基礎。日常生活要注意平衡飲食，粗細搭配，合理營(yíng)養，不食用過(guò)燙的水與食物，避免刺激口腔組織。特別不能吃路邊的麻辣燙、燒烤等，這些食物內含有大量的細菌寄留，對口腔造成破壞，極容易造成口腔癌。

5.遠離高危因素

吸煙

口腔癌的發(fā)病率和發(fā)病部位與吸煙量和吸煙方式有直接關(guān)系，口腔癌的危險度與吸煙呈正相關(guān)關(guān)系。香煙里面含有的成分會(huì )損傷口腔，而且吸煙時(shí)唾液中免疫球蛋白量減少導致抵抗力下降。長(cháng)期吸煙可導致口腔白斑這一癌前病變，白斑的進(jìn)一步發(fā)展惡化，最終演變?yōu)榭谇话蟮溃鼰熣咂骄?4%的人要患口腔白斑病，而口腔白斑患者又有4%的人可發(fā)生口腔癌。

嚼檳榔

長(cháng)期嚼檳榔導致的口腔癌在盛產(chǎn)檳榔的印度、巴基斯坦以及我國的臺灣、湖南、海南等地其發(fā)病率很高。檳榔中含大量具有細胞毒性的檳榔堿，口腔黏膜與之發(fā)生反應后，可導致口腔黏膜纖維化（癌前病變），嚴重者可發(fā)展為口腔癌。

過(guò)量飲酒

很多人忽視飲酒對身體健康的傷害。“酒精是僅次于香煙，導致罹患口腔癌的第二大元兇”。如果能適量飲酒，75%的癌癥病例都可以避免。飲酒可增加口腔癌發(fā)生的風(fēng)險，這一觀(guān)點(diǎn)已被國際癌癥機構確認，且其發(fā)生與飲酒頻率、酒精含量等密切相關(guān)。無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著(zhù)攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著(zhù)升高。