牙齒過(guò)敏很難受防治小妙招幫你緩解

2019-06-10 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙齒敏感影響到我們的日常生活，有什么辦法能夠緩解牙齒敏感呢？其實(shí)有時(shí)候也可以提前預防牙齒敏感，下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以防治牙齒敏感的小妙招，一起來(lái)具體了解一下吧。

生活中，我們偶爾會(huì )有牙齒敏感的現象，比如吃一些酸的、冷的、硬的食物時(shí)，牙齒會(huì )產(chǎn)生酸痛的現象，雖然時(shí)間短暫，但那種尖銳的疼痛實(shí)在讓人難以忍受，吃東西時(shí)也很不方便。牙齒敏感影響到我們的日常生活，有什么辦法能夠緩解牙齒敏感呢？其實(shí)有時(shí)候也可以提前預防牙齒敏感，下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以防治牙齒敏感的小妙招，一起來(lái)具體了解一下吧。

注意飲食

飲食方面應避免酸性高的食物，如柑橘類(lèi)、碳酸汽水、酸乳酪、紅酒及白酒等，以免牙齒受到酸蝕，并應檢查有無(wú)腸胃道逆流造成酸性物質(zhì)的刺激。同時(shí)，避免咀嚼如花生米、甘蔗、檳榔、骨頭、硬殼類(lèi)等堅硬食物，以免琺瑯質(zhì)受損。保證充足睡眠及適量運動(dòng)，可舒緩緊張情緒，有助減少磨牙。

養成良好的生活習慣

早上起床勿用冷水刷牙，容易刺激牙齒，可以改用溫水刷牙；而有研究顯示，吃完酸性食物2~3小時(shí)后才刷牙，較易有牙齒敏感的現象，所以最好養成進(jìn)食后潔牙的習慣。

多吃有益牙齒的食物

茶葉中含有豐富的氟和茶多酚成分，能緩解牙齒的酸痛不適，并有消毒、殺菌的功效，能增強牙釉質(zhì)的抗酸能力，尤其是氟，對于預防蛀牙有良好的功效，牙齒敏感時(shí)，可以將茶葉直接放入口中輕輕咀嚼。核桃仁中的油性和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內，緩解牙本質(zhì)敏感，起到一定脫敏作用，發(fā)生牙齒敏感，可以在飯前吃一些核桃仁。

正確選擇牙膏牙刷

應選用脫敏牙膏減輕疼痛，這適用于過(guò)敏牙齒較多，且過(guò)敏部位不甚明確，過(guò)敏癥狀較輕的人群；選用刷毛柔軟的牙刷，且刷牙時(shí)力量放輕。

輕輕刷牙

猛力刷牙經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，會(huì )破壞琺瑯質(zhì)，軟組織退縮后，就在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙。這就像自找麻煩，邀請感染原住進(jìn)這個(gè)袋子。為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。

刷得多不如刷得好

一天一次完整的清潔，勝過(guò)幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時(shí)間便草草結束。可以試著(zhù)用播放一首歌的時(shí)間，或是電視廣告的時(shí)間刷牙。

每天使用牙線(xiàn)

用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒(méi)什么用處。只有養成習慣使用牙線(xiàn)，才能去除齒縫間的結石。

以上文章就是關(guān)于防治牙齒敏感的小妙招的介紹了，以上的這些防治小妙招，例如多吃有益于牙齒健康的食物、養成良好的生活習慣、正確選擇牙膏牙刷等，都是生活中很容易被大家所忽略的一些護牙小細節，所以對于牙齒健康，大家還是要多在生活中養成良好的護理習慣。