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最容易損壞牙齒的壞習(xí)慣 你都知道嗎

2019-05-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我們的生活中,總會(huì)有一些習(xí)慣會(huì)不經(jīng)意間的就損害了我們的牙齒,生活中都有哪些很容易就被大家忽略的會(huì)損壞牙齒的壞習(xí)慣呢?下面一起來(lái)跟著小編具體了解一下吧。

生活中有一句俗話說(shuō)的好,牙好胃口就好。有了健康的牙齒,我們就可以更加放心的去享受一些美食,可以有更好的胃口,也由此可見(jiàn)牙齒對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是多么的重要??墒牵谖覀兊纳钪?,總會(huì)有一些習(xí)慣會(huì)不經(jīng)意間的就損害了我們的牙齒,而且有些習(xí)慣也是大家不知道會(huì)損害牙齒的,那么生活中都有哪些很容易就被大家忽略的會(huì)損壞牙齒的壞習(xí)慣呢?下面一起來(lái)跟著小編具體了解一下吧。

大口啃蘋果

盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)???梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。

啃玉米

啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落,還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

吃完面不漱口

面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質(zhì),還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。

用牙撕包裝

有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會(huì)悄無(wú)聲息地進(jìn)入口腔,影響人體健康。

總喝瓶裝水

瓶裝水在凈化過(guò)程中,酸性會(huì)增強(qiáng),容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì),常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì),會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開的自來(lái)水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會(huì),也有一定預(yù)防作用。

愛(ài)吃薯片和干果

薯片、爆米花在咀嚼過(guò)程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細(xì)菌,導(dǎo)致齲齒;一些干果,如葡萄干、無(wú)花果和杏干營(yíng)養(yǎng)豐富,但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

常喝紅茶葡萄酒

牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。吃這類食物時(shí)應(yīng)多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。

愛(ài)吃酸

柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì),不利牙齒健康,因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒,研究發(fā)現(xiàn),吃醋過(guò)多的兒童,牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險(xiǎn)會(huì)增加30%—85%.多吃些萵苣可以減輕醋對(duì)牙齒的危害。

以上文章就是關(guān)于一些會(huì)損壞我們牙齒的壞習(xí)慣的介紹了,大家可別小看這些壞習(xí)慣,雖然這些習(xí)慣不會(huì)一下子就對(duì)我們的牙齒造成損害,但是長(zhǎng)此以往,會(huì)對(duì)我們的牙齒造成不可逆的影響,所以大家在生活中要注意盡量改掉以上的這些壞習(xí)慣,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

 

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