如今越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的口腔健康,一些護理口腔健康的方法也開(kāi)始被多數人所關(guān)注以及應用。健康的口腔是大多數人所追求的,因為一旦口腔出現一些口腔疾病,就會(huì )影響到我們日常的正常生活與工作,給我們的日常生活及工作帶來(lái)很多的不便,那么保持口腔健康的方法具體有哪些呢?下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以保持口腔健康的方法,一起來(lái)具體了解一下吧。
睡前刷牙
晚上睡覺(jué)之前刷牙有助于防止牙菌斑形成、蛀牙和牙齦疾病。如果你特別容易有蛀牙和牙齦疾病,牙醫建議你飯后立即刷牙,然后睡覺(jué)前再刷一次。
使用正確的刷牙方法
根據牙醫建議,清潔牙齒最好的方法是短距離反復輕輕的刷。首先刷外齒面,然后內齒面,接下來(lái)是咬合面。如果要清潔門(mén)牙的背面,就用牙刷的尖端上下輕輕抖動(dòng)。
換用電動(dòng)牙刷
電動(dòng)牙刷頭的旋轉和振動(dòng)能比普通牙刷頭更有效的將菌斑從牙齒上去除。一定要選擇一個(gè)握著(zhù)舒服、容易使用并有可旋轉振動(dòng)刷頭的電動(dòng)牙刷。
不要只是刷牙
在食物殘渣和菌斑形成還軟著(zhù)的時(shí)候使用牙線(xiàn)將它們去除。如果這些殘渣還滯留在牙齒表面,那么晚上睡覺(jué)的時(shí)候細菌就會(huì )不斷增加并從這些殘渣中取食。另外,如果菌斑硬化,它就會(huì )變成牙垢,牙垢只能由保健專(zhuān)家或牙醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清洗來(lái)清除。對大多數人來(lái)說(shuō),只在夜間使用牙線(xiàn)就足夠了,但是如果你容易得牙齦疾病或牙垢堆積,牙醫建議早上也使用牙線(xiàn)。
使用漱口水
漱口水不僅僅是為了清新口氣——治療性漱口水含有特殊成分,這些成分可以加固牙齒并治療某些口腔疾病。睡前使用治療性漱口水有助于防止菌斑、蛀牙和牙齦炎。相反,大部分商業(yè)性的非處方漱口水(即化妝品漱口水)主要是為了掩蓋口臭,它們對口腔健康并無(wú)益處。向牙醫咨詢(xún)哪一種漱口水適合你。
注意磨牙
果你有牙釉質(zhì)磨損,牙齒敏感性增加或者面頰組織撕裂,那你可能是晚上睡覺(jué)時(shí)磨牙了。雖然牙醫不能阻止你這樣做,他們可以給你做一個(gè)口腔防護器,你晚上睡覺(jué)時(shí)戴著(zhù)它,以防止牙齒受磨損的影響。
定期拜訪(fǎng)牙醫
一定要安排定期的口腔檢查和洗牙。從長(cháng)遠來(lái)看,牙科醫生能幫助你保持牙齒清潔和牙齦健康。請記住,預防保健和保養與良好的日間和夜間口腔衛生對健康的口腔是同等重要的。
以上文章就是關(guān)于我們日常生活中,一些可以幫助我們護理口腔健康的方法的介紹了,大家可以在日常的生活中,使用以上這些方法來(lái)護理口腔了,另外,對于口腔護理,一些日常的錯誤的口腔習慣以及錯誤的護理方法,我們都要記得避免哦。
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
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