你知道嗎？或許你一直在用的刷牙方法是錯的，它并不能很好的清潔你的口腔衛生。甚至有可能會(huì )讓你的牙齒楔狀缺損！

接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看，常見(jiàn)的錯誤刷牙方法，回想一下，你用的方法正確嗎？

1.每天僅刷一次牙

大多數牙醫建議每餐后都刷牙，如果無(wú)法做到，則至少每天刷牙2次（早餐后和睡前）。

2.刷牙過(guò)于頻繁

過(guò)于頻繁地刷牙，會(huì )磨損牙釉質(zhì)，并刺激牙齦。嚴重者會(huì )導致牙周炎和繼發(fā)感染。最適合的刷牙頻率是3次/天。

3.牙刷與牙齒呈90度

刷牙的主要標的是牙齦線(xiàn)，只有當牙刷呈45度成角時(shí)，才能最大程度貼近牙齦線(xiàn)。

4.鋸木頭式刷牙

牙刷橫向或縱向直線(xiàn)運動(dòng)，是最常見(jiàn)的錯誤的刷牙方法。正確的方法是牙刷在局部做環(huán)形運動(dòng)。

5.砂紙式刷牙

不要把牙刷當成砂紙來(lái)使用，過(guò)于用力刷牙，反而可能損傷 牙釉質(zhì)和刺激牙齦。正確方法是輕柔操作，但時(shí)間達到足夠。

6.硬毛刷牙

牙是否刷得干凈，并不取決于牙刷毛的軟硬，因此沒(méi)必要選用過(guò)硬的牙刷。實(shí)際上軟毛牙刷同樣可以有效清除食物殘渣，同時(shí)對牙齒和牙齦的損傷最小。

7.刷牙后再用牙線(xiàn)

刷牙后才用牙線(xiàn)，那就沒(méi)有達到牙線(xiàn)的使用效果。正確方法是，刷牙前用牙線(xiàn)，將牙縫中的很多區域暴露出來(lái)，隨后刷牙時(shí)，牙膏里的氟化物才可以滲透進(jìn)去發(fā)揮作用。