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你刷舌苔嗎?刷舌苔好不好?

摘要:從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以了?! ∑鋵?,要想清新口氣,最好的辦法是經(jīng)常用鹽水或漱口水漱口,或使用沖牙器來沖洗舌背。
你刷舌苔嗎?刷舌苔好不好?
 
隨著大家對口腔護(hù)理的重視度不斷提高,,很多人認(rèn)為經(jīng)常清理舌苔可以起到清新口氣、去除異味的功能。舌苔真的需要清理嗎?使用舌苔刷有什么注意事項?
 
專家指出,舌苔清洗過度其實沒有好處,反而會引發(fā)不良后果。口腔專家提醒,使用舌苔刷的過程中也有很多小常識需要注意。
 
1.清除舌苔可有效減少口腔細(xì)菌數(shù)量
 
舌苔是如何生成的?專家:舌苔是由脫落的黏膜細(xì)胞、細(xì)菌及其代謝物和食物殘渣等構(gòu)成的苔狀物。因舌苔中含有大量細(xì)菌和食物殘渣,細(xì)菌分解食物殘渣后會產(chǎn)生一些氣味。從西醫(yī)或牙科學(xué)的角度,并沒有證據(jù)表明舌苔和全身的健康狀況有很大程度的關(guān)聯(lián),但可以肯定的是,舌苔中存留有大量的細(xì)菌,清潔舌背包括舌苔可以大大減少口內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量?! ∈褂蒙嗵λ⒅饕悄芎芎玫厍宄嗵χ械氖澄餁堅图?xì)菌,可以減輕發(fā)生牙周病和齲齒的風(fēng)險,并可以減輕口氣。因此,如果有條件,可以適當(dāng)使用舌苔刷。
 
2.舌苔牙刷使用不當(dāng)會傷害味蕾
 
舌頭上那些密集分布的小突起——舌乳頭上,有著花蕾一樣的味蕾,若用力不當(dāng)很容易受到損傷?! ∷陨嗵ρ浪⒁饔?,如果經(jīng)常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。
 
3.專家:最好每周只用一次
 
刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌時用力不要過猛,應(yīng)輕輕拂刷舌背,以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。每次時間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以了?! ∑鋵?,要想清新口氣,最好的辦法是經(jīng)常用鹽水或漱口水漱口,或使用沖牙器來沖洗舌背。
 
4.舌苔暗示健康,若有狀況應(yīng)及時就醫(yī)
 
正常人的舌苔應(yīng)該是薄白苔,如果體內(nèi)出現(xiàn)病變,舌苔的厚薄和顏色都會發(fā)生變化,這時,僅靠刷舌是起不了作用的,還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查,如果自行刮除,會影響醫(yī)生的診斷?! ∨e例說,舌苔厚的人可能患有消化系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)疾??;舌苔發(fā)黃或發(fā)灰,表明體內(nèi)可能有熱癥,應(yīng)該吃些清火藥物;舌苔呈白色水滑狀的人可能體內(nèi)有寒濕,應(yīng)吃益氣溫陽的藥物;舌苔偏干的人可能由食滯導(dǎo)致,應(yīng)吃健脾利濕的藥物。
 
5.清除舌苔對口腔異味效果不大
 
口腔異味是由多種原因造成的,其中有消化系統(tǒng)的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味,也有與口腔環(huán)境有關(guān)的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的?! ?nbsp;
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