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早上起床刷牙惡心,你中招了嗎?

摘要:待牙刷毛變軟后,再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血,在用溫水漱口時也不會感到惡心。
早上起床刷牙惡心,你中招了嗎?
 
很多人在日常生活中會發(fā)現(xiàn)自己早上刷牙的時候,會出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀。為什么會出現(xiàn)這種癥狀?刷牙惡心干嘔怎么辦?
 
早上惡心干嘔的原因
 
1、有的人在刷牙時擠的牙膏太多。
 
過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉,引起惡心。
 
2、很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。
 
用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時一不留神就會造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經引起惡心。
 
3、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。
 
正確的刷牙方法
 
1、在刷牙時,牙膏不要擠得太多,一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的,牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費,又可避免刷牙過程中造成不適。
 
2、刷牙時,使用溫水刷牙(以自己適應為宜),先將牙刷放入其中,待牙刷毛變軟后,再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血,在用溫水漱口時也不會感到惡心。
 
3、刷牙時,盡量用鼻孔出氣,不要用嘴哈氣。
 
4、患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,還要及時服藥治療,盡量少吸煙或不吸煙。 
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