洗牙的時(shí)間和頻率多久才合適呢？怎樣判斷自己是否需要洗牙呢？

1.是否有牙垢：張開(kāi)嘴，觀(guān)察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。牙菌斑和牙結石，比較“頑固”和“粘人”，往往不容易用水沖走、也不容易被牙刷帶走，長(cháng)此以往越積越多，這就需要更大的機械力量來(lái)清除它們。

2.是否有齲齒：看牙齒，是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結石以及色斑色素沉著(zhù)。可以用舌尖感覺(jué)每一顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、外邪、松動(dòng)、酸痛等問(wèn)題。

3.是否有口腔潰瘍：檢查口腔，有沒(méi)有潰瘍、異味或者莫名的腫脹。像口腔潰瘍和有牙齦炎癥的人，不能接受?chē)娚跋囱馈；加懈鞣N出血性疾病，如血小板減少癥患者、白血病患者，必須慎重選擇洗牙的時(shí)間，以免洗牙時(shí)出血不止,孕婦（尤其是懷孕前期）最好不要洗牙。

4.牙齦是否正常：觀(guān)察牙齦顏色，看看是否呈現正常的粉紅色，有沒(méi)有紅腫的跡象。如果紅腫就表示有牙齦炎，牙齦炎進(jìn)一步發(fā)展，就成為牙周炎，出現牙齦萎縮、上火時(shí)牙疼、牙齒松動(dòng)等癥狀。

5.上下牙齒輕叩，或者用牙刷幫助觀(guān)察牙齒是否個(gè)個(gè)穩定，有沒(méi)松動(dòng)現象：當牙周炎已經(jīng)引起牙槽骨的吸收減少、高度降低，退縮到牙頸以下，沒(méi)有了足夠骨質(zhì)的支撐，這顆牙齒就會(huì )出現不同程度的松動(dòng)。就好像水土流失后的土壤上面長(cháng)著(zhù)的小樹(shù)，根基不穩了，松動(dòng)甚至倒落也只是時(shí)間問(wèn)題了。