小習慣，潛藏著(zhù)大能量。日常飲食與我們牙齒存在著(zhù)密切的關(guān)系，除了替牙期，還有一個(gè)特殊的時(shí)期也要尤其注意——牙齒矯正時(shí)期。
一、戴牙套剛開(kāi)始幾天的食物要軟！
初戴矯治器以及每次復診之后的頭幾天，會(huì )有輕微的牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等，這是由于牙齒受到矯治器的力量引起的，屬于正常現象。
酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯，這段時(shí)間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。
二、養成細嚼慢咽的好習慣！
牙齒矯正過(guò)程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會(huì )影響到日常進(jìn)食。比如，咬到自己或使矯治器松脫等。在這個(gè)過(guò)程中，建議不管吃什么食物，都要注意細嚼慢咽。
同時(shí)，注意保持兩側交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
三、對這些食物要“挑剔”！
正如牙齒矯正會(huì )影響日常進(jìn)食一樣，一些食物在矯正這段時(shí)間也是不宜食用的，需要特別注意。
1、過(guò)硬的食物：如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會(huì )導致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。
2、過(guò)粘的食物：如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品，可能會(huì )將矯治器及矯治線(xiàn)黏起而造成移位。
3、過(guò)大的食物：如蘋(píng)果、胡蘿卜等大塊食物，應切成小塊后再進(jìn)食；雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。
4、過(guò)甜的食物：如糖果、餅干、可樂(lè )、果汁等可能會(huì )引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。
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健客價(jià)： ￥5健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無(wú)力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥27補肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥56補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥4散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
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健客價(jià)： ￥2.5清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
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健客價(jià)： ￥40補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥7清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
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