牙齒矯正是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，牙齒矯正期間，求美者的牙齒還十分敏感，這時(shí)候的飲食要格外小心，牙齒矯正期間的飲食還與牙齒矯正后的口腔健康有關(guān)，因為不少人在牙齒矯正過(guò)程中會(huì )出現牙齦炎等牙周疾病，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)富含維生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康復，鞏固牙齒健康。但需注意的是，非常好不要吃刺激性食物，如：過(guò)酸、過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)辣的食物。
牙齒矯正剛開(kāi)始的一周左右，牙齒會(huì )不適應，發(fā)軟無(wú)咬食力氣，這時(shí)候可以喝點(diǎn)流食，等過(guò)后牙齒逐漸適應就可以慢慢的正常飲食。因為牙齒矯正過(guò)程中，牙齒清潔會(huì )比較麻煩，這時(shí)候牙齒矯正患者一定要做好清潔工作。避免牙齒矯正過(guò)程中產(chǎn)生蛀牙等情況。
牙齒矯正期間都是要佩戴牙齒矯正器，既然牙齒矯正器是日后要取下的裝置，矯治器就不可能和牙齒緊密到讓我們吃東西時(shí)肆無(wú)忌憚，而且較細的弓絲也不可能承受過(guò)重的咬合力。因此在牙齒矯正期間應少吃以下幾種食物：
1、過(guò)硬的食物：如冰塊、堅果、硬餅干、甘蔗、硬糖果、螃蟹、龍蝦殼等，也要戒掉咬筆和咬指甲等不良的習慣。
2、太粘的食物：如牛奶糖、麥芽糖和一些餅干之類(lèi)的食品，口香糖則應咀嚼無(wú)糖成分的。
3、太大的食物：如蘋(píng)果和梨等應切成小片，方可進(jìn)食。當然，為避免齲齒，牙齒矯正期間甜食也應盡量少吃，而牙齒移動(dòng)的過(guò)程中，骨的代謝增加，應注意鈣質(zhì)的攝取等。
總之，牙齒矯正后吃什么好呢，只要不吃過(guò)硬、過(guò)黏，以及刺激性食物即可。牙齒矯正后，出于穩固效果和保養、維護等工作的需要，因而對矯正后的飲食有一定的要求。要做到既能保證正常的營(yíng)養吸收，也不會(huì )損害口腔健康和牙齒穩定性，那飲食就要注意些。
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