天氣轉涼，怎么穿衣保暖，都不及餐桌上那紅紅火火的火鍋的熱情更來(lái)勁。火鍋配啤酒，食欲就是那么容易滿(mǎn)足，可是幾頓下來(lái)，口腔就不由得自己任性了，張口疼，日常進(jìn)食，無(wú)論是冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一種感覺(jué)，就是痛。

　　這種吃火鍋，熬夜，精神壓力大導致的口腔潰瘍該怎么破？

　　口腔潰瘍確實(shí)因為體內有火氣，要適當的清火氣，這里小編給大家推薦一點(diǎn)小竅門(mén)，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃?xún)砂觇肿樱瑤滋炀陀行АＨ绻诔粤擞湍佊致槔钡幕疱伜螅詭灼肿樱苡兄谧剃幦セ穑∑⑾场Ｔ诒姸嗟那锪钏校肿涌伤闶莻€(gè)頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱(chēng)。柚子營(yíng)養價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　口腔潰瘍現在的病因不明確，所以治療方法也很多，總體來(lái)說(shuō)就是改善免疫力，減少局部刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。雖然我們不能一鍵消除口腔潰瘍，但對于日常生活我們能做的也是很多：

　　tips1:勞逸結合，適度鍛煉

　　熬夜、精神緊張大都會(huì )誘發(fā)口腔潰瘍，生活不規律，休息時(shí)間不固定會(huì )造成免疫力的紊亂。精神過(guò)度緊張也會(huì )影響到身體正常代謝過(guò)程，使口腔潰瘍的發(fā)病頻率增加，發(fā)病時(shí)間增長(cháng)。

　　加強運動(dòng)可以強身健體，提高人體對疾病的抵抗能力，還能改善人體的免疫狀態(tài)。所以正常作息與適度的身體鍛煉都可以在一定程度上減輕口腔潰瘍的發(fā)病。

　　tips2:戒煙戒酒，避免刺激性食物

　　復發(fā)性口腔潰瘍的每次發(fā)病常常由于口內刺激引起，對于吸煙、飲酒、進(jìn)食辛辣刺激食物，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　對于容易發(fā)生口腔潰瘍的人就要盡量避免這些可能存在的誘發(fā)因素，日常盡量避免進(jìn)食像辣椒、大蒜、芥末這些可能會(huì )刺激到口腔黏膜的食物以及過(guò)冷過(guò)熱的食物。

　　像吸煙、飲酒、嚼檳榔這些不良習慣，不僅僅會(huì )影響到全身的健康，還會(huì )嚴重刺激口腔黏膜，造成口腔潰瘍、白斑、口腔黏膜纖維化甚至口腔黏膜癌變，所以為了我們的身體健康，還是盡量杜絕這些不良習慣吧。

　　辣椒作為很棒的調味品，對口腔潰瘍可不友好。