牙齒有五個(gè)面,你都刷到了嗎?

2017-09-29 來源：科美口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近九成被調(diào)查者刷牙次數(shù)不夠。如果夜間睡前不刷牙，白天進(jìn)食后留下的食物碎屑與殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床。

　　我們的牙齒有五個(gè)面，即咀嚼食物的面、頰側(cè)面、舌側(cè)面、與前后牙齒相挨的兩個(gè)面。專家提醒，刷牙時(shí)通常只能刷到前三個(gè)面，而很多人忽視了牙齒的后兩個(gè)面，這就是為何很多認(rèn)真刷牙的人牙縫隙中還會(huì)有牙石和牙齦炎。因此，保持口腔健康，除了刷牙外，還應(yīng)選用牙線和牙縫刷。

　　你會(huì)刷牙嗎??

　　刷牙次數(shù)

　　除了早晚刷牙，建議是每頓飯后刷一次，如果沒有條件，也應(yīng)用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。通過調(diào)查顯示有60.4%的人表示每天會(huì)刷兩次牙，還有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙兩次以上的人只有7.9%。這也就是說，近九成被調(diào)查者刷牙次數(shù)不夠。如果夜間睡前不刷牙，白天進(jìn)食后留下的食物碎屑與殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床。

　　時(shí)間很重要

　　刷牙絕不是例行公事，很多人都不愿為刷牙多擠出點(diǎn)時(shí)間。八成多的人刷牙時(shí)間不夠。刷牙時(shí)間不夠長(zhǎng)，刷了也等于白刷。牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時(shí)間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時(shí)間建議在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

　　口腔保健的好助手--牙線

　　牙齒的鄰接面因牙刷夠不到，因此我們得用牙線把鄰接面的牙菌斑「刮」下來。(牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線)。牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮乾凈，而不是掏牙縫。

　　讓我們來學(xué)習(xí)以下牙線的正確使用方法——

　　取一段30厘米~45厘米長(zhǎng)的牙線，牙線兩段纏繞在左右手中指上，拉緊。用拇指和食指來控制牙線。

　　將牙線輕輕通過兩牙的鄰面接觸點(diǎn)，如接觸過緊可通過拉鋸式動(dòng)作通過接觸點(diǎn)。動(dòng)作要輕柔，切勿損傷牙齦。

　　將牙線緊貼牙面成“C”字形，從根方向冠方移動(dòng)，每個(gè)牙面至少上下重復(fù)4次~6次，直至牙面清潔為止，完成每顆牙齒的清潔工作。

　　用拉鋸式動(dòng)作取出牙線，注意要使用一截牙線的不同部分進(jìn)入不同的牙縫，始終保持以清潔的牙線來取出菌斑。