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吃這些水果遠離口腔潰瘍

2017-08-23 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 口腔潰瘍是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病,多數是由于上火等原因造成的,那么有什么比較好的方法能幫助預防呢?

  飲食多樣化

  不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。

  生活起居有規律

  生活起居要按合理的計劃有規律的進(jìn)行,好好休養,尤其要保證睡眠充足。

  適度運動(dòng)

  根據自己的身體情況盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復運動(dòng),一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù)。

  注意清潔口腔

  月子里進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍,應按時(shí)刷牙,但產(chǎn)后初期刷牙時(shí)最好采用指漱,把牙膏擠在手指上,以手指充當牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭。

  預防便秘

  吃新鮮水果和蔬菜,多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進(jìn)代謝以清理腸胃,預防便秘加重消化系統的火熱積聚。

  清楚預防口腔潰瘍的方法,通過(guò)飲食進(jìn)行調節。那么,患上口腔潰瘍吃什么好?

  1、西瓜

  西瓜富含維生素,但不宜多吃,多吃會(huì )上火,反而加重口腔潰瘍的癥狀。

  2、蘋(píng)果

  蘋(píng)果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果,非常適合補充維生素。

  所以這應該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)比較好的答案了。

  3、梨子

  梨子富含維生素B,經(jīng)常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果,因此,這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)好答案

  4、桃子

  桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。

  不過(guò)桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用,不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō),還是不利于多吃。

  要注意口腔衛生。每次進(jìn)食后,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水漱口,也可用藥物漱口液,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  要講究營(yíng)養,均衡飲食。每天除食用魚(yú)、肉等葷菜外,還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果,尤其是富含維生素C的食物,如橙子等。這類(lèi)食物雖然入口時(shí)會(huì )刺激創(chuàng )面造成一定的疼痛,但對加速潰瘍面的愈合非常有好處。

  要少吃對潰瘍面有刺激和摩擦作用的食物。要減少對潰瘍面的刺激,盡量少吃刺激性的調味品,如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì )誘發(fā)疼痛,還會(huì )刺激潰瘍面,使其進(jìn)一步擴大。要減少對潰瘍的摩擦,因此要少吃油煎食物和其他太過(guò)粗糙堅硬的食物,如炸排骨、炸雞腿、堅果之類(lèi)。

  雞蛋,雞蛋打入碗內拌成糊狀,綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘,放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮),這時(shí)綠豆未熟,取綠豆水沖雞蛋花飲用,每日早晚各一次,治療口腔潰瘍效果好。

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