誤區(qū)1.起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這導(dǎo)致的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。正確的方法是起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘再刷牙。

　　誤區(qū)2.先沾濕牙刷再擠牙膏

　　大部分人都是先沾濕牙刷，再擠上牙膏，嘴里泡沫多了，會讓人覺得已經(jīng)刷了很長時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了。其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。正確的刷牙方法應(yīng)該是牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔功效才能被發(fā)揮到最大。

　　誤區(qū)3.冷水刷牙

　　冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命縮短。最好改用35℃左右的溫水刷牙，避免口腔內(nèi)驟冷驟熱，引起牙齒敏感。補(bǔ)過牙的人也應(yīng)用溫水刷牙，避免補(bǔ)牙材料熱脹冷縮，發(fā)生脫落。