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你的牙是刷白了?還是白刷了?

2017-08-12 來源:茄子口腔云  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:選牙刷時首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點(diǎn),以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動。兒童口腔小,刷頭就需更小。一般建議,成人牙刷:刷頭長約2.54—3.18厘米,寬約0.79—0.95厘米;刷毛2—4排,每排5—12束。

  調(diào)查顯示,90%的人都不會正確刷牙

  除了“上下刷夠兩分鐘”,“每天兩次”,

  還有什么是我們需要了解的刷牙方法呢?

  選擇牙刷

  選牙刷時首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點(diǎn),以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動。兒童口腔小,刷頭就需更小。一般建議,成人牙刷:刷頭長約2.54—3.18厘米,寬約0.79—0.95厘米;刷毛2—4排,每排5—12束。但是,成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。其次,要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中,或稍軟的,目前的刷毛多用尼龍絲制成。牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長,刷毛積存細(xì)菌,不利口腔健康。

  選擇牙膏

  選牙膏要根據(jù)個人需求“對癥下藥”。1.牙齒發(fā)黃要找“有機(jī)硅”,選擇含有有機(jī)硅成分的牙膏,有良好的耐磨系數(shù),在美白牙齒的同時,可以把對牙齒的磨損程度降到最低。2.防齲要找“氟”,氟化物能夠有效預(yù)防齲齒。選含有礦物氟的牙膏,氟化物能夠進(jìn)入牙釉質(zhì),使得牙釉質(zhì)變得更加結(jié)實(shí),抵御酸的侵蝕,從而不容易齲壞。3.牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”,牙齒敏感的情況應(yīng)該選擇含有脫敏成分的牙膏,如氯化鍶或硝酸鉀,這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。4.預(yù)防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”,牙菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成,刷牙再認(rèn)真也無濟(jì)于事,只能通過洗牙等相關(guān)牙科治療去除。預(yù)防牙垢非常重要,應(yīng)選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

  溫水刷牙

  冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此,刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好,太熱的水也不好。

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