一、平日里的牙齒保健常識你知道嗎？

　　1、使用什么樣的牙刷好

　　我們在購買(mǎi)牙刷時(shí)應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。

　　2、掌握正確的刷牙方法

　　首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著(zhù)牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面；刷咬合面：將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。

　　3、刷牙的次數幾次為好呢？

　　其實(shí)刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

　　4、使用什么樣的牙膏好

　　牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來(lái)說(shuō)就好，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長(cháng)期使用一種品牌的牙膏。

　　5、要習慣用牙線(xiàn)和牙縫刷

　　牙線(xiàn)一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線(xiàn)和牙縫刷在飯后使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線(xiàn)的選購以柔軟有彈性為好。

　　6、關(guān)于漱口藥水的事

　　漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用，我們的建議不要長(cháng)期使用漱口藥水。

　　二、關(guān)于牙齒的一些誤區你有關(guān)注了嗎？

　　在生活中有這么一部分人忍著(zhù)牙痛也不去看牙醫，尤其是牙疼的時(shí)候。平時(shí)護牙是必知常識之一，牙齒有病的時(shí)候千萬(wàn)不能忍。在口腔保健上，我們都走過(guò)哪些誤區呢？

　　強忍牙病

　　為什么強調牙齒有病不能忍呢？問(wèn)下自己，牙疼你能忍嗎？

　　新聞曾經(jīng)報道了一位男子強忍牙疼一個(gè)星期，誘發(fā)了牙源性下行性壞死性縱隔炎，最終丟了性命。這樣的病例在醫學(xué)上發(fā)生概率很小，但是提醒我們的是，牙疼、牙病千萬(wàn)不能忍。

　　其實(shí)誘發(fā)牙疼的原因很多。

　　還有齲齒，齲齒發(fā)展的程度是由淺入深，突然食用到甜食、過(guò)冷過(guò)熱食物，都會(huì )引發(fā)牙疼。很多孩子，包括成年人在吃完糖果之后，很快出現牙疼，通常較為有效的辦法就是對齲齒部位進(jìn)行去腐治療，再填補齲洞。

　　還有牙根尖周炎，炎癥擴散到根尖周?chē)l(fā)疼痛；智齒冠周炎，智齒發(fā)炎。我們不知道潛在的牙病是什么，最有效的方法還是請專(zhuān)業(yè)口腔醫師來(lái)診斷。

　　平時(shí)的牙齦出血覺(jué)得無(wú)關(guān)輕重，不用看

　　如果是牙刷的問(wèn)題，換掉就可以。

　　缺乏維生素C？也會(huì )引發(fā)牙齦病變、出血。但是牙齦出血嚴重大部分還是你的牙齒存在問(wèn)題。

　　口腔清潔不徹底，牙菌斑、軟垢在牙縫間，牙齒根部堆積，慢慢就會(huì )形成牙周炎，牙齦炎。這時(shí)應先洗牙，再做進(jìn)一步治療。

　　常常認為洗牙多余，而且會(huì )破壞牙齒

　　常常會(huì )認為每半年到一年洗一次牙，有人認為這是多余的，是牙醫為了多從患者身上掙錢(qián)，才這么說(shuō)的。每次刷牙時(shí)間保證三分鐘，使用牙線(xiàn)可以達到更好的清潔效果，你做到了嗎？正是因為無(wú)論怎樣的清潔方式，都不能保證徹底清除掉口腔污垢，才會(huì )建議你洗牙。

　　刷牙后的口腔清潔度約為30%，配合牙線(xiàn)，清潔度提升至60%，而清潔不掉的污垢最終都會(huì )變質(zhì)為牙菌斑，一次洗牙，幾乎可以達到100%的清潔。除此之外，洗牙還可以去除牙齒表面煙漬，酒漬，和外因留下的色素沉積，刷牙是沒(méi)有辦法去除的。

　　認為洗牙會(huì )使牙齒縫隙變大，洗牙會(huì )使牙齒變得敏感，傷害牙釉質(zhì)等，都是對洗牙的誤解，牙醫可以很負責的告訴你，除非患者牙齒本身存在問(wèn)題，否則這些誤解都不存在。