過(guò)分愛(ài)吃甜食的，牙齒很容易被齲壞。不注意清潔不規律刷牙的，很容易長(cháng)牙結石。長(cháng)期煙不離手，牙齒會(huì )變黃變黑。偏側咀嚼的，會(huì )引起左右頜的不對稱(chēng)，甚至是嚴重畸形。

　　牙齒只是表象，可以反映出一個(gè)人的行為和習慣，而一個(gè)人的行為和習慣可以反映出一個(gè)人的生活狀況和自律。

　　我告訴你一個(gè)真相，牙齒不好來(lái)我這里看病的，一般是都是自律性很差的，他們往往偏愛(ài)煙酒、甜食、酸食，飲食沒(méi)有規律，不注意口腔衛生，連刷牙也是應付了事，其實(shí)他們知道這樣不好，但是他們就是無(wú)法控制自己，自律性很差。”

　　他的話(huà)直接戳中了我的內心，我那一段時(shí)間真的自律性很差，常常暴飲暴食，管不住自己的嘴，連刷牙都從來(lái)不曾認真對待。

　　說(shuō)出來(lái)不怕你笑話(huà)，我活了二十幾年，之前刷牙都是橫著(zhù)刷的，別人對我說(shuō)要豎著(zhù)刷，我根本聽(tīng)不進(jìn)去，依然我行我素，只想著(zhù)應付了事，直到我的牙齒出了毛病，牙醫對我說(shuō)要豎著(zhù)刷，里外都要刷，我才糾正過(guò)來(lái)。

　　還有，我之前牙齒里面卡了什么東西，都是用牙簽剔除，可是牙醫告訴我，一定要用牙線(xiàn)，真的是顛覆了我很多年的認知，其實(shí)我從來(lái)就不曾正視自己的牙齒問(wèn)題，是啊，一個(gè)連牙齒都不曾認真對待的人，還談什么自律呢？

　　從那以后，我開(kāi)始調整自己，每天規定自己必須在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，早上七點(diǎn)鐘起床。

　　我本來(lái)是一個(gè)嗜甜如命的人，但是我慢慢嘗試控制自己，我喝粥不加糖，不吃糖果，含糖的飲料不碰，就這樣堅持了兩個(gè)月，我發(fā)現自己的牙齒和身體狀況都改善了很多。

　　其實(shí)很多人，只要把糖、鹽和脂肪的攝入量控制住，生活作息規律，他的健康狀況就會(huì )大不一樣。

　　美國有很多公司招聘員工的時(shí)候，有一條很特別的規定，“應聘者必須有一口漂亮、整齊的牙齒。”

　　我大惑不解，找工作和牙齒有毛關(guān)系？

　　后來(lái)，我遇到一位在美國生活多年的朋友，他告訴我，在美國，人們非常重視牙齒的保健，小孩子基本上都有從小就戴牙套的習慣，他的兒子也不例外。

　　我問(wèn)他為什么？

　　朋友說(shuō)，從小為孩子矯正牙齒，就是希望她將來(lái)能順利地找到一份好工作，因為美國人認為牙齒可以反映出一個(gè)人的生活狀況。

　　再說(shuō)你和客戶(hù)打交道，面帶賞心悅目的微笑再露出一口潔白如玉的牙齒，給人的感覺(jué)肯定是不一樣的。

　　在美國，人們對牙齒的重視程度遠遠超過(guò)中國，我們經(jīng)常可以在美劇中看到家長(cháng)帶著(zhù)孩子去看牙醫的場(chǎng)景。

　　大部分美國人的牙齒都是整齊潔白的，美國的牙科診所遍地皆是，而且生意都非常火爆，因為關(guān)系到職業(yè)，所以大家都特別重視。

　　有句話(huà)說(shuō)的好：“如果說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，牙齒則是生意場(chǎng)上的敲門(mén)磚。”

　　其實(shí)美國人挺聰明的，招聘員工還要看牙齒，這個(gè)細節真的很準。

　　我們辦公室曾經(jīng)有個(gè)女孩，人長(cháng)得挺漂亮的，但是一開(kāi)口就是一口很黃的牙齒，還有口氣，無(wú)論用什么口紅都不好看。

　　這種感覺(jué)就非常大煞風(fēng)景，就像是周星馳電影里面的如花，看著(zhù)背影曼妙無(wú)比，等她回過(guò)頭來(lái)，滿(mǎn)面油光還摳著(zhù)鼻孔，只覺(jué)得惡心至極，可謂是，背影急煞千軍萬(wàn)馬，猛回頭嚇退百萬(wàn)雄師。

　　這個(gè)女孩，在公司平時(shí)表現也不行，業(yè)績(jì)往往是處于下游，尤其是她的自律能力很差，一個(gè)人無(wú)法獨立完成一件事情，做事情喜歡拖沓、懶惰，需要你催促無(wú)數遍，后來(lái)連續幾個(gè)月的考評不行，被公司給辭退了。

　　牙齒不僅可以看出一個(gè)人的自律和飲食習慣，還可以看到很多信息。

　　牙齒就像指紋一樣，沒(méi)有兩個(gè)人牙齒的排布是完全一樣的。

　　有經(jīng)驗的法醫牙醫可以通過(guò)牙齒去判斷出一個(gè)人的年齡、性別、祖上來(lái)自何方、是否演奏某種樂(lè )器、是不是老煙槍等等，他們甚至能大致判斷出這個(gè)人的職業(yè)，你的牙齒可以透露很多你想象不到的訊息。

　　牙齒還可以反映出一個(gè)人的家教，許許多多的孩子，嗜愛(ài)甜食，晚上含著(zhù)糖睡覺(jué)，父母也不重視，在孩子幾歲的時(shí)候就是一口殘破不堪的黑牙。

　　這些孩子屬于即刻滿(mǎn)足型，他們看到好吃的，好玩的，就想即刻得到，完全不能等待。

　　父母看到他們哭鬧，就會(huì )馬上滿(mǎn)足他們，這樣的孩子貪圖享樂(lè )，不懂什么先苦后甜，從來(lái)沒(méi)有被推遲滿(mǎn)足過(guò)，他們長(cháng)大后也很難有自律能力。

　　心理學(xué)家派克更是一針見(jiàn)血的說(shuō)：“父母缺乏自律能力，孩子也很難有榜樣去建立自律能力，他們往往告訴孩子：按照我的話(huà)去做，但不要學(xué)我。

　　他們自身缺乏基本的自控能力，形容邋遢，頹敗不堪，甚至偷奸耍滑，背信棄義，生活毫無(wú)自律，卻強迫自己的孩子有自控力，有道德，三觀(guān)正，不要重蹈他們的覆轍，這簡(jiǎn)直是世界上最滑稽的笑話(huà)！”

　　所以說(shuō)，一個(gè)人的自律能力和他的家教有著(zhù)莫大的關(guān)系。

　　有人說(shuō)，看一個(gè)人是否自律，要看他的身材，其實(shí)不太對，一個(gè)人的身材胖瘦和他的體質(zhì)有很大的關(guān)系，也有很多身材胖的人，非常喜歡健身，自律性很好。

　　我認為看一個(gè)人是否自律，還得看牙齒，民以食為天，一個(gè)人每天都要吃吃喝喝，而吃喝就完全離不開(kāi)牙齒，一個(gè)人開(kāi)始墮落的標志，往往是從飲食墮落開(kāi)始的，他牙齒落下的每一個(gè)毛病，都是他曾向生活妥協(xié)的證據。

　　食欲是更深沉的性欲，一個(gè)人如果可以控制住自己的食欲，那他的自律能力是非常可怕的。

　　自律到底有多重要？

　　《少有人走的路》曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)，“你人生中所有的問(wèn)題，都可以通過(guò)高度的自律來(lái)解決”，其實(shí)你只要認真想想，再去用心領(lǐng)悟，你會(huì )覺(jué)得這句話(huà)說(shuō)的精妙極了，許許多多的人都是通過(guò)自律這條道路來(lái)改變人生的，唯有自律才能讓你活到極致！

　　笑容通常是別人首先注意到的地方，而牙齒無(wú)疑是決定笑容美麗與否最重要的因素，一個(gè)人笑出來(lái)是一口潔白如玉的皓齒還是一口黑漆漆的爛牙，帶給別人的印象絕對是天壤之別。

　　一口整齊潔白的牙齒是一個(gè)人最好的名片，代表著(zhù)一個(gè)人的生活品質(zhì)以及對自我的嚴格要求。

　　所以，請一定要好好對待你的牙齒，因為你的牙齒就藏著(zhù)你的自律。