有些問題，說起來也不大，可它們就像一根根小刺「憋」在心里，一天不解決，一天不痛快。小編也有過這樣的疑問，今天就來和大家分享一些關(guān)于刷牙的困惑。

　　刷牙用冷水好還是熱水好？

　　全憑自愿。用冷水也行，用溫水也行，不用水也行，如果你非得知道什么溫度合適，丁當(dāng)也可以告訴你：接近體溫，自己覺得能接受，就可以。畢竟太熱或太冷的水，嘴巴也不會同意的。至于有觀點認(rèn)為冷水刷牙會對牙齒不好，算是多慮了。

　　如果只是漱口時喝了一口冷水，牙齒就受不了，那平時喝涼白開、吹冷風(fēng)，對牙齒不也是一種傷害嗎？如果再吃點兒冰淇淋什么的，牙齒不是早早就要掉光光嗎？

　　早上先刷牙還是先喝水？

　　關(guān)于這個問題的答案，坊間基本形成了「三足鼎立」的勢力：

　　有人認(rèn)為，完全無所謂，早上能順利從床上起來，感覺自己已經(jīng)好棒棒了，管它先干啥呢！

　　有人認(rèn)為，要先刷牙，否則「囤」在嘴里的臟東西及細(xì)菌什么的，就會和水一起被吞進(jìn)肚子里。

　　還有人認(rèn)為，當(dāng)然要先喝水，否則牙就白刷了……

　　其實這個順序是沒有絕對的對錯之分的。睡覺時嘴里的細(xì)菌確實會變多，也就一晚上的時間，它們可就幾世同堂了。而且，睡覺時唾液分泌會大大減少，對細(xì)菌的殺傷力減弱，細(xì)菌也因此繁殖得更加肆無忌憚；如果再有個打呼嚕的毛病，口干加重，那對細(xì)菌來說，簡直就是豐收的季節(jié)到了……但我們需要擔(dān)心的不是細(xì)菌們溜進(jìn)肚子里，而是一直逗留在嘴里。

　　因此，問題的關(guān)鍵在于：早起先干啥不重要，重要的是記得刷牙。

　　牙刷軟毛好還是硬毛好？

　　推薦選軟毛。刷牙主要是通過牙刷和牙齒之間的親密摩擦，去除牙齒及牙縫里的各種食物殘渣及菌斑等。硬毛牙刷雖然刷起來感覺特別給力，但越硬的毛，就越容易傷到牙齒及牙齦。如果你每次刷牙的時候，都覺得有點兒疼，明天就去換個軟毛牙刷，好不好？

　　但是呢，這牙刷的毛，也不是越軟越好。太軟的牙刷干活兒不利索，清潔效果不好，時間久了，對牙齒也不好。因此，挑選牙刷時，不用特意挑選那些「極軟」「超軟」的。太軟，也是不行的。

　　刷牙到底要刷多久？

　　一下、兩下、三下……差不多了吧！咕嚕咕嚕漱口水，搞定！這估計是很多人刷牙時的真實情況，但事實是，刷牙姿勢再美妙，刷牙時間不夠也是不行的。

　　刷牙至少要刷夠2分鐘。

　　你想啊，嘴里的牙那么多，里里外外、上上下下，再加上舌頭，2分鐘都未必夠。這個時候的你，可能需要一支電動牙刷，如果沒有，找塊表或者用手機(jī)設(shè)個倒計時也不是不可以。