吃飯后應(yīng)該立即去刷牙嗎？其實(shí)這樣很傷牙

　　吃完美食，口腔內(nèi)難免會殘留食物殘?jiān)?。夏天氣溫高，氣體擴(kuò)散速度快，為了避免自己飯后一張嘴就有氣味，有些市民養(yǎng)成了在飯后立刻刷牙的習(xí)慣。不過，醫(yī)生提醒，飯后立刻刷牙實(shí)質(zhì)上容易損傷牙齒，建議飯后用清水、茶水或者漱口水來漱口清潔。

　　口腔科主任介紹，吃飯期間人體的口腔中會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，牙齒中的鈣離子會游離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙，就容易損壞牙齒表面的牙釉質(zhì)，牙齒的堅(jiān)固性也會受損。如果真要刷牙，建議在飯后二十分鐘后再進(jìn)行。

　　其實(shí)，飯后保持口腔和牙齒清潔，有不少比刷牙更好的方式。第一種是使用牙簽、牙線。如果牙縫中塞有食物殘?jiān)捎醚篮灮蛘哐谰€小心地將其挑出。對于牙簽和牙線，曾靖華認(rèn)為，牙線效果更佳。使用牙線時，應(yīng)保證每個牙齒相鄰面上的殘留物都清理干凈，但應(yīng)避免用力過度，防止損傷牙齦。另外，晚上睡前，不妨先用牙線把牙齒間隙中的殘留物清理干凈再刷牙，清潔效果更好。

　　第二種是漱口。飯后可用清水或者漱口水反復(fù)漱口。如果有條件，還可以用茶水來漱口，因?yàn)椴杷畬儆趬A性，可以中和吃飯時口腔中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，一定程度上起到保護(hù)牙齒的作用。用茶水漱口之后，盡量再用清水漱一下，以防茶葉殘?jiān)蜕馗街谘例X上，影響牙齒美觀。

　　近些年，漱口水逐漸走紅。市面上大部分漱口水主要起清新口氣的作用。對于沒有口腔疾病、牙周炎的市民，曾靖華建議，盡量不要長期使用漱口水。對于口腔疾病患者，杜翠蓮提醒，如果使用醫(yī)生開的有消炎作用的漱口水，應(yīng)該放在刷牙之后使用，可將漱口水含在口腔中1～2分鐘，然后再吐掉。使用漱口水漱口后，別立馬又用清水漱口，不然會降低藥效。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。