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牙痛該如何預防呢?

2017-02-10 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙好,胃口就好。一口好牙,是你一生好胃口的重要。牙齒不好的人,也就沒(méi)有“口福”享受美食了。
  牙好,胃口就好。一口好牙,是你一生好胃口的重要。牙齒不好的人,也就沒(méi)有“口福”享受美食了。然而有人卻時(shí)常遭遇著(zhù)牙痛的困擾,相信有過(guò)牙痛的患者,都會(huì )知道牙痛是多么難受的一件事情。所以我們應該學(xué)會(huì )去預防它才是關(guān)鍵點(diǎn)。那么牙痛該如何預防呢?口腔醫院的專(zhuān)家做了以下相關(guān)的介紹:
 
  要預防牙痛,一要防止蛀牙,二要防止牙齦萎縮和**齦下清潔。生活中要堅持做到以下幾點(diǎn):
 
  1、減少或消除病原刺激物:減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng )造清潔條件是防齲的重要環(huán)節,最實(shí)際的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育,從小養成口腔衛生習慣,學(xué)會(huì )合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌,減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口。唾前刷牙更重要,因為夜間間隔時(shí)間長(cháng),細菌容易大量繁殖。要順刷,即“上虐待由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘渣刷洗干凈,刷牙后要漱口。不要橫刷,橫刷容易損傷牙齦,也刷不凈牙縫里的殘渣。
 
  2、減少或控制飲食中的糖:我國是以谷類(lèi)為主食的國家,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來(lái),糖制食品和各種飲料不錯增多。應注意宣傳。從小養成習慣,睡前不吃糖得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養嬰兒。近來(lái)**上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖(sugarsubstitute)來(lái)降低齲齒,這在我國當前是不實(shí)際的,也是不經(jīng)濟的。最近據報導美國常用的某種代糖(aspartame)含有毒性,已經(jīng)引起**上的注意。
 

  3、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物:對牙面有磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。 

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