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牙疼都受不了 還談什么小目標!

摘要:口腔是人類進食的入口,是維持人體生存的重要通道。牙齒不好意味著飲食較差,有益身體健康的營養(yǎng)能量攝入較少;口腔疾病特別是牙齦炎,會在整個人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥,從而影響整個身體機能。

  近期網(wǎng)上出現(xiàn)了很多類似的話題,先定一個能達到的小目標,比方說我先掙它一個億。一個億不知道能不能賺到,但是先管好牙齒,再談小目標,以免進行小目標時牙疼了怎么辦??偛荒苎捞鄱荒苓_到小目標。

  只有經(jīng)歷過牙疼折磨的人,才能領(lǐng)悟那種寢食難安、坐臥不寧的痛苦。俗語說“牙疼不是病,疼起來要人命!”

  世界衛(wèi)生組織對牙齒健康的標準是:牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。2001年,還公布了一個硬指標:八十歲人的嘴里至少還有20顆健康的牙齒,被稱作“8020”。但根據(jù)第三次全國口腔流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果顯示,我國成人85%以上患有牙周疾病。

  牙齒健康很重要

  其實口腔健康與全身健康密切相關(guān),牙周病可影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能,牙周病患者發(fā)生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率,遠高于牙周健康人群,還可能引起風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚病、抑郁癥等,甚至患癌的風(fēng)險都會加大。

  口腔是人類進食的入口,是維持人體生存的重要通道。牙齒不好意味著飲食較差,有益身體健康的營養(yǎng)能量攝入較少;口腔疾病特別是牙齦炎,會在整個人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥,從而影響整個身體機能。

  止牙痛的偏方

  生姜與大蒜:

  生姜與大蒜具有非常好的止痛以及消炎的作用,牙痛時取出一片新鮮的生姜咬合放在牙疼的位置,或者將大蒜搗爛,加熱之后涂抹在疼痛的位置,具有不錯的止痛效果。

  蜂蜜和蘆薈

  如果對味道比較注重的話,將蜂蜜或蘆薈液點在牙痛的位置,一段時間后也能夠緩解疼痛。

  穴位按壓止牙痛

  取穴:上牙痛取下關(guān)穴(位于面部兩側(cè),大致在耳垂與鼻尖連線的中點,合嘴時有孔,張嘴即閉),下牙痛取頰車穴(位于咀嚼時鼓起的咬肌最高點)??赏瑫r加用牙疼側(cè)合谷穴(位于雙手虎口,食指與拇指之間,第二掌骨中點)。

  按揉:以拇指用力按壓穴位并揉動,手法力量稍重,以酸脹痛感明顯為佳,反復(fù)進行至牙痛消失。

  五招防范于未然

  1)養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的習(xí)慣。

  2)發(fā)現(xiàn)蛀牙,及時治療。

  3)多吃清火食物,忌酒及辛辣食品。

  4)勿吃過硬過酸、過冷過熱食物。

  5)急躁動怒易誘發(fā)牙痛,故宜心胸豁達,情緒寧靜。

  護牙方法

  正確刷牙

  定期潔牙

  刷牙只能夠清潔70%的牙齒,另外的30%就是牙間縫隙。定期潔牙可以去除牙齒上的牙結(jié)石和菌斑,預(yù)防牙周炎等口腔疾病。建議一年一次。

  定期檢查

  前往正規(guī)口腔醫(yī)療機構(gòu)進行定期口腔檢查。若發(fā)現(xiàn)初期癥狀可采取適當?shù)念A(yù)防措施,及時控制口腔疾病的產(chǎn)生和發(fā)展,建議每半年至一年進行一次。

  實現(xiàn)小目標還得從牙齒開始,祝君健康。

 

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