冬季比較干燥，很多人都會(huì )覺(jué)得嘴巴干，于是下意識的用舌頭舔舔，以為能滋潤一下，就不會(huì )那么干，但是卻不知道這種方法會(huì )讓嘴唇變得更加干燥，那么該如何預防和護理呢？

　　正常略干的唇部———深度滋潤記得按摩

　　如果你的嘴唇還算柔軟，冬季多涂一些合適的潤唇膏，注意滋潤保濕就OK了。但是如果已經(jīng)造成唇部干裂和脫皮，則需要進(jìn)行一番急救工作。雖然市面上推出一些唇部磨砂膏，但那是針對健康唇部的，而且也不能過(guò)于頻繁使用。

　　另外定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動(dòng)，用大拇指來(lái)按摩上唇；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指來(lái)按摩下唇。

　　已經(jīng)干裂的唇部———溫柔去死皮，晚上做唇膜加倍護理已出現問(wèn)題的嘴唇更要小心，不能做正常去死皮的護理。當唇部出現干裂時(shí)，可睡前先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的潤唇膏，尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的，連續這樣護理一周后，雙唇就可恢復潤澤。

　　經(jīng)常化妝的唇部———唇部卸妝是關(guān)鍵

　　冬季的唇部卸妝非常關(guān)鍵，如果御妝不徹底，同樣也會(huì )導致唇色暗沉和干燥，嚴重者則有可能染上“口紅病”。

　　所以，選擇具有滋潤效果的唇彩比唇膏更適合冬季唇部敏感的人，而且本季很多化妝品牌推出的最新唇彩除了滋潤保濕功能，還具有豐唇的特效。

　　●如何預防嘴唇干裂

　　中醫認為：脾開(kāi)竅于口，其華在唇。意思是說(shuō)，嘴唇的色澤與脾密切相關(guān)，健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵，秋天氣候干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會(huì )干燥開(kāi)裂。

　　需要從調整飲食和日常習慣上來(lái)防治。

　　1、及時(shí)補充足量的水分。天氣干燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對于人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

　　2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。

　　3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣。用舌頭去舔嘴唇，只會(huì )加速干裂的發(fā)生。

　　4、采用戴口罩的方法來(lái)防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。

　　5、可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護雙唇。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　6、如果唇部的皸裂、結痂癥狀長(cháng)期不愈，應及時(shí)到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

　　7、飲食上還應注意要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。

　　不良的飲食習慣和生活習慣，往往會(huì )加速嘴唇干裂的發(fā)生，相反，在秋冬季節，如果按照上面的飲食習慣和生活習慣，可有效防治嘴唇干裂的發(fā)生，讓你擁有健康雙唇。

　　治嘴唇干裂健脾是關(guān)鍵

　　一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

　　山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時(shí)蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

　　給大家介紹了一個(gè)藥食兩用中藥基礎方，對口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門(mén)冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開(kāi)水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。