遠離煙草

　　“吸食煙或口嚼煙可使吸煙者罹患口腔癌的風(fēng)險升高到非吸煙者的13倍，”醫生GuilhermeRabinowits說(shuō)，“煙草同樣是很多其他癌癥（肺癌、膀胱癌、食道癌、胰腺癌）、心臟病、肺氣腫和很多血管疾病的風(fēng)險因素。”

　　對于一名吸煙者，需要戒煙20年才能使他/她的癌癥發(fā)生風(fēng)險降至與非吸煙者相當的水平。每少點(diǎn)一支煙，吸煙者的癌癥發(fā)生風(fēng)險都會(huì )下降。

　　對于已確診口腔癌的患者來(lái)說(shuō)，戒煙（吸食煙或口嚼煙）存在諸多好處，包括提高癌癥治愈的可能性、降低治療發(fā)生副作用的風(fēng)險，以及降低繼發(fā)性癌癥發(fā)生的幾率。很多癌癥患者和煙民越來(lái)越多地關(guān)注電子煙戒煙法，但Rabinowits并不支持這一方案，因為電子煙并未獲得FDA的認可或管理，且其對于健康的影響仍存在爭議。

　　可靠的戒煙方法包括與治療團隊或醫生溝通，采用尼古丁替代療法，遵循疾控中心（CDC）的建議，以及制定戒煙計劃。

　　限制飲酒

　　飲酒會(huì )增加口腔癌或其他癌癥（包括食道癌和肝癌）的發(fā)病風(fēng)險，同時(shí)飲酒和吸煙會(huì )加重這一影響的作用。美國癌癥學(xué)會(huì )建議飲酒者限制飲酒量，建議飲酒量為：男性不多于每日2杯，女性不多于每日1杯，且應避免酗酒行為。

　　接種人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗

　　某些菌株的人乳頭瘤病毒（HPV）也可以導致口咽癌，同時(shí)很多HPV相關(guān)的癌癥在無(wú)吸煙史的人群中也會(huì )發(fā)生。HPV同樣是子宮、直腸和陰莖癌的風(fēng)險因素。HPV疫苗被證實(shí)可降低宮頸癌的發(fā)病風(fēng)險，其同樣很可能降低口咽癌和其他疾病（相關(guān)領(lǐng)域研究正在進(jìn)行中）的發(fā)病風(fēng)險。11-26歲的女孩和年輕女性以及11-21歲的男孩和年輕男性應接種HPV疫苗。

　　年齡較大的人群發(fā)生口腔癌的風(fēng)險也會(huì )略有升高。該群體的口腔癌通常是由牙醫或醫生在進(jìn)行例行檢查時(shí)診斷出來(lái)的。請務(wù)必定期預約牙科醫生。如果發(fā)現口腔、頭頸部有任何新生物或異樣，請務(wù)必向醫生進(jìn)行咨詢(xún)。