口腔是最容易被人們忽略的部位，口腔是人體消化道的開(kāi)始部分，如果不重視口腔衛生，很容易得齲齒、牙周病等，還會(huì )影響全身的健康。所以口腔衛生非常重要，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹關(guān)于口腔的知識吧！

口腔癌</a>全因這處不干凈" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160217120811602.jpg" />

　　刊登在《英國醫學(xué)雜志》上的一項新研究發(fā)現，刷牙不當容易導致牙菌斑或口腔病菌過(guò)多，進(jìn)而使患癌早亡危險增加80%。

　　瑞典科學(xué)家自1985年開(kāi)始對隨機抽取的1390名斯德哥爾摩參試者進(jìn)行了為期24年的跟蹤研究。

　　研究開(kāi)始時(shí)，參試者年齡在30—40歲之間。研究人員對參試者進(jìn)行了問(wèn)卷調查，調查內容涉及吸煙等癌癥風(fēng)險因素。

　　研究人員還測試了參試者口腔健康狀況，以確定是否存在牙菌斑、牙周病及牙齒脫落等問(wèn)題。

　　一些參試者沒(méi)有嚴重牙周病，但是存在不同程度的牙菌斑問(wèn)題。

　　到2009年，58名參試者死亡，死亡者中，因癌癥死亡的占35%。

　　而這些人中，大多患有牙菌斑牙周病。

　　在將年齡、吸煙等因素排除后，口腔健康與早亡間的關(guān)系仍然存在。

　　研究者指出，口腔感染可能會(huì )引發(fā)炎癥，炎癥通過(guò)損傷的牙齦進(jìn)入血液，進(jìn)而讓心臟受損，引發(fā)多種疾病。

　　那我們到底應該怎么做呢？

　　1、飯后漱口，睡前刷牙，養成杰出的口腔衛生習慣。

　　正確的刷牙方法是豎刷而不是“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下上刷，使毛刷與牙軸平行。輕輕上下旋轉，咬合面要來(lái)回刷，里里外外都刷到，每次刷牙不少于3分鐘。橫刷會(huì )引起牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。

　　牙刷應該用小頭、軟毛、刷柄長(cháng)短適宜的保健牙刷。刷牙時(shí)應選擇合適的牙膏，不要總用一種牙膏。

　　2、妥善整理假牙，尤其是牙縫中的牙垢；定時(shí)接受口腔檢查。

　　3、每日于早晚及進(jìn)食后，運用含氟的牙膏刷牙，一起適當整理牙縫。

　　4、少喝酒，戒煙；以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量防止。

　　5、三餐不宜過(guò)飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。

　　6、隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時(shí)或完全不見(jiàn)，若無(wú)法刷牙，可用漱口替代。