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初春嘴唇干裂的飲食調理方法

2016-02-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都會(huì )出現嘴唇干裂的癥狀,引發(fā)口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。牢記以下這些飲食原則,讓你在依初春舊保持水潤雙唇。

  初春嘴唇干裂的飲食調理方法

  初春天氣變化冷熱交替!很多人都會(huì )出現嘴唇干裂的癥狀,引發(fā)口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。牢記以下這些飲食原則,讓你在依初春舊保持水潤雙唇。

  一、預防嘴唇干裂的飲食原則

  1、及時(shí)補充足量的水分:天氣干燥,機體內外均容易缺少水分,而充足的水分,對于人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

  2、多吃新鮮果蔬:如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

  3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣:用舌頭去舔嘴唇,只會(huì )加速干裂的發(fā)生。

  4、采用戴口罩的方法來(lái)防治:戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。

  5、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護雙唇。過(guò)敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

  6、如果唇部的皸裂、結痂癥狀長(cháng)期不愈,應及時(shí)到醫院就診,盡早查清病因,對癥治療。

  7、飲食上還應注意要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

  8、唇皮要用剪,處理已翹起的唇皮,可用小剪細心地對著(zhù)鏡子剪掉。千萬(wàn)不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導致疼痛、流血,甚至感染,那里可是醫學(xué)上所稱(chēng)的“危險三角”哦。

  二、嘴唇干裂食療

  1、養陰潤燥茶

  做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時(shí),可加冰糖少許調味。

  功效:具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

  2、百合二冬膏

  做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈,加水文火煎煮2小時(shí),過(guò)濾取汁,濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開(kāi)水調服15克。

  功效:具有養陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。

  3、沙參潤燥湯

  做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。

  功效:有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

  4、胡蘿卜粥

  做法:將胡蘿卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。

  功效:胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

  5、川貝冰糖梨

  做法:梨1個(gè)挖去核,川貝粉6克,冰糖10克,納入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。

  功效:有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

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