保證口腔的衛生

　　口腔不衛生是引起疾病的主要因素，因此，平時(shí)需注意勤刷牙，尤其是在晚上睡覺(jué)之前，必須要刷牙。要經(jīng)常的檢查牙齒的健康，避免牙齦炎、齲齒的存在。若是有殘根、殘的情況，應該及時(shí)的處理。出現了壞牙，更應該保持衛生。避免有殘渣存在，避免細菌侵蝕口腔。

口腔癌</a>，你應該怎么做？" src="http://img.jianke.com/article/201601/20160123103652922.jpg" />

　　注意健康的飲食

　　營(yíng)養均衡很重要，要做到合理搭配，粗糧和細糧都要吃。不喝生水，而且滾燙的食物不要放進(jìn)嘴里面，避免刺激到口腔組織。也不能抽煙喝酒，會(huì )導致很多的有害物質(zhì)出現，會(huì )導致肺部受到影響。不吃路邊的麻辣燙和燒烤。尤其是在夏季，處理不好，會(huì )有很多的細菌，容易導致細菌滋生。

　　要注意規律的生活

　　睡眠充足，面對事情壓力不要太大，不要過(guò)度的操勞，要注意一些自我調節的方法。情緒的變化，對神經(jīng)系統的影響也很大，還會(huì )影響到消化和內分泌紊亂。所以，要保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，做到內心舒暢，平和的看待事情。出現了口腔潰瘍疾病時(shí)，要及時(shí)的治療，做好保健。