冬季天干氣燥，很多人都會(huì )覺(jué)得嘴唇發(fā)干，有的人嘴唇還容易脫皮、皸裂。因而這些人就會(huì )自覺(jué)或不自覺(jué)地舔嘴唇，但結果常常適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。今天就教你個(gè)防唇裂的小竅門(mén)。

　　治嘴唇干裂健脾是關(guān)鍵

　　中醫認為：脾開(kāi)竅于口，其華在唇。意思是說(shuō)，嘴唇的色澤與脾密切相關(guān)，健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵，秋天氣候干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會(huì )干燥開(kāi)裂。

　　一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

　　山藥是健脾的首選

　　山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時(shí)蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇干裂：銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

　　給大家介紹一個(gè)藥、食兩用中藥基礎方，對口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門(mén)冬15克、麥冬15克（均為一次用量），再加上10克白砂糖，放在一起用熱開(kāi)水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。

　　日常調理防干裂

　　另外，對已經(jīng)干裂起皮的嘴唇千萬(wàn)別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。立秋后，防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹潤唇膏。

　　此外，秋冬季節，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關(guān)。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會(huì )殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會(huì )造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

　　嘴唇干裂是秋冬季節的常見(jiàn)癥狀，需要從調整飲食和日常習慣上來(lái)防治。

　　1、及時(shí)補充足量的水分。天氣干燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對于人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

　　2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。

　　3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣。用舌頭去舔嘴唇，只會(huì )加速干裂的發(fā)生。

　　4、采用戴口罩的方法來(lái)防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。

　　5、可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護雙唇。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　6、如果唇部“裂口子”、結痂癥狀長(cháng)期不愈，應及時(shí)到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

　　7、飲食上還應注意要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。

　　不良的飲食習慣和生活習慣，往往會(huì )加速嘴唇干裂的發(fā)生，相反，在秋冬季節，如果按照上面的飲食習慣和生活習慣，可有效防治嘴唇干裂的發(fā)生，讓你擁有健康雙唇。