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牙疼再也不是病 4招教您有效預防牙周病

2015-11-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō):“牙疼不是病,疼起來(lái)要人命。”牙疼常常能把人折騰得寢食難安,坐臥不寧。牙疼時(shí)除了要及時(shí)看牙醫之外,牙周病也是能預防的,現時(shí)小編分享幾招預防牙周炎的方法。

  1.提高飲食方面的衛生意識

  切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料,均會(huì )對牙齒形成不一樣程度的傷害;尤其留意是睡前,剛吃完酸性食物的時(shí)分,不要馬上刷牙,酸性液體簡(jiǎn)單使牙齒外表的釉質(zhì)軟化,此時(shí)刷牙極容易損壞牙釉質(zhì),致使牙齒損耗,應先漱口,過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

  2.留意口腔衛生,養成杰出的衛生習慣

  堅持做到早上及睡前刷牙、飯后漱口,知道并把握準確的刷牙辦法。

  3.多吃能提高牙齒及口腔免疫力的食物

  留意飲食結構要養分均衡,多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔安康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有利于增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洗。

  4.定時(shí)進(jìn)行口腔保健檢查

  有條件的話(huà),要保證孩童每半年一次,成人每年一次,到專(zhuān)業(yè)醫院口腔專(zhuān)科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查。每半年或一年去醫院洗一次牙,及時(shí)除去齦下牙結石

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