誤區一：使用大頭牙刷，用力橫刷。

　　有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時(shí)，用力橫刷易使牙頸部由于機械磨耗出現楔狀缺損，并導致牙齦損傷、牙齦萎縮。

　　誤區二：早刷晚不刷或反之，次數不足。

　　現代齲病學(xué)者研究認為，齲齒的發(fā)生是由于細菌繁殖產(chǎn)酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜間睡前不刷牙漱口，白天進(jìn)食后遺下的食物碎屑與殘渣就會(huì )積存于齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長(cháng)繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語(yǔ)言活動(dòng)停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒。養成每日“飯后必漱”，每晚睡前用完美蘆薈牙膏夜晚裝刷牙的習慣，這必將使你終生受益。當然，經(jīng)過(guò)一夜安睡后，晨起再用完美蘆薈牙膏早晨裝刷漱一次，會(huì )令牙齒更加潔白光亮，口氣清新，精神煥發(fā)地投入新的一天。

　　誤區三：刷牙無(wú)所謂時(shí)間長(cháng)短，有刷牙就行了。

　　有的人把刷牙當作一項無(wú)足輕重的例行公事，不愿為刷牙多擠出點(diǎn)時(shí)間。正確的刷牙應涉及每個(gè)牙齒的每一個(gè)面，要“面面俱到”。應付式的匆忙刷牙肯定無(wú)法達到這一目的。此外，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時(shí)間過(guò)短，將不能充分發(fā)揮其功能作用。例如，完美蘆薈牙膏中含有防齲功能的氟元素，為使牙膏中氟元素能充分釋放出來(lái)，每次刷牙時(shí)間最好在2至3分鐘，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

　　誤區四：牙刷“超期服役”，用后隨便放置。

　　一把牙刷用上很長(cháng)時(shí)間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當，如刷頭朝下置于杯中，這也是不少人的習慣。有專(zhuān)家對使用1個(gè)月的牙刷進(jìn)行檢測，發(fā)現有大量致病細菌，這些潛在的細菌，隨時(shí)可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環(huán)節侵入人體，引起多種疾病。正確的做法是：刷牙后，應以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用3個(gè)月左右應更換。

　　誤區五：飯后馬上刷牙。

　　牙本來(lái)是一個(gè)好習慣，愛(ài)護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣。但有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康。人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì )附著(zhù)在牙齒上，會(huì )使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來(lái)，牙齒會(huì )變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì )破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。

　　牙醫建議，飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復過(guò)程。酸性高的食品對兒童牙齒的危害不容忽視，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要堅持餐后刷牙，也要等半小時(shí)后再刷牙，這時(shí)牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會(huì )損傷牙齒了。

　　大人刷牙尚且會(huì )踩雷，幼兒刷牙更加要引起注意，那么如何指導幼兒正確刷牙呢？

　　1使用前，將牙刷用溫水浸泡1～2分鐘，使刷毛變得柔軟。

　　2寶寶使用牙刷時(shí)，頻率不宜太快；刷牙時(shí)先刷上排牙齒，再刷下排牙齒，這樣可以避免刷到牙齦。刷兩排牙齒時(shí)，先來(lái)回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然后再上下來(lái)回豎刷，清除牙縫里的殘留物。橫刷時(shí)用力輕，豎刷時(shí)稍加力。

　　3牙刷使用后，媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛內部，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。寶寶的牙刷與大人牙刷分開(kāi)放。

　　4通常1個(gè)月更換一次牙刷，最長(cháng)不能超過(guò)3個(gè)月。不要長(cháng)期固定使用一種牙膏，應交替使用，以避免產(chǎn)生耐藥性。

　　家長(cháng)們還應注意，3歲以下兒童應由成人幫助刷牙；3歲至6歲的兒童應在成人的指導下開(kāi)始自己刷牙，但仍需成人的幫助才能將牙齒刷干凈。家長(cháng)應在為孩子刷牙的同時(shí)，培養孩子的刷牙興趣，使孩子從小養成良好的口腔衛生習慣。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）