口腔</a>扁平苔蘚7大護理要點(diǎn)" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/1625922594-20150428135939646.jpg" />

　　1、養成良好的飲食習慣

　　要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會(huì )產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

　　2、建立良好的口腔衛生習慣

　　口腔扁平苔蘚要怎么護理？要時(shí)刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線(xiàn)徹底清除牙縫中的食物殘渣。

　　3、正確的刷牙角度和動(dòng)作

　　將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

　　4、使用牙線(xiàn)清潔牙縫

　　小心地將牙線(xiàn)以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線(xiàn)貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

　　5、定期口腔檢查

　　口腔扁平苔蘚要怎么護理？定期口腔檢查，口腔醫生會(huì )給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀(guān)。

　　6、注意后面牙齒

　　口腔扁平苔蘚要怎么護理？口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

　　7、選用保健牙刷和含氟牙膏

　　口腔扁平苔蘚的自我護理還包括用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。

（實(shí)習編輯：曾雪怡）