口臭</a>：再也不用怕「口氣」大，不敢說(shuō)話(huà)了！" width="400" height="300" />

　　口臭，有個(gè)含蓄點(diǎn)的叫法——口氣。顧名思義，就是嘴里散發(fā)出來(lái)的令人不悅的氣味。

　　每個(gè)人身邊都會(huì )有幾個(gè)這樣的人，往往還都特別熱情，總是積極加入各種討論，不過(guò)，只要TA一開(kāi)口，大家都做屏息凝神狀，只能用閉口音，如「嗯」，來(lái)表示贊同。不過(guò)大家都是成年人，不會(huì )那么不得體，當面以手掩鼻甚或指出口疾所在，而親近之人，又因為「愛(ài)TA就要接受TA的全部」而不明言。而當TA一旦知道了事情的真相，會(huì )嚴重影響其在社交中的自信心，心理負擔極重，甚至出現一些極端的舉動(dòng)，如輕生（←點(diǎn)擊這里查看報道）。

　　口臭雖然無(wú)影無(wú)形、不痛不癢，但實(shí)乃一重大健康問(wèn)題，值得引起我們的重視。

　　你有口臭嗎？自我檢測一下

　　看到這里是不是也對自己產(chǎn)生懷疑了？

　　可以簡(jiǎn)單自測一下：雙手捂住口鼻，像冬天凍到了手試圖哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然后聞聞你的掌心。

　　或者像試香水一樣，把自己的手腕伸出來(lái)，用舌頭的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液揮發(fā)了再聞一聞手腕。

　　如果聞著(zhù)已經(jīng)有點(diǎn)不對味了，那么很有可能你是有口氣問(wèn)題的。不過(guò)更多情況是「如入鮑魚(yú)之肆，久而不覺(jué)其臭」，自評還是不如他評，最好是找個(gè)能交心的朋友或親人，開(kāi)誠布公地問(wèn)一問(wèn)。

　　口臭該怎么辦呢？

　　是不是像廣告中「來(lái)一片，嚼一嚼」，或者「來(lái)一口，漱一漱」就能解決問(wèn)題呢？要想解決口臭的問(wèn)題，還是要努力從根源上消除。清新劑的粉飾，不是長(cháng)久之計。

　　要想根除口臭，首先要找到病因，這往往是最困難的。

　　口腔本身由于有著(zhù)復雜的結構和多菌、潮濕的環(huán)境，就比較容易滋生異味。

　　另外，口腔還是呼吸道和消化道的共用門(mén)戶(hù)，所以，口氣也與這些身體部位的病變息息相關(guān)。

　　查找口臭的病因，要本著(zhù)由表及里、從簡(jiǎn)單到復雜的原則。

　　首先要考慮口腔本身的問(wèn)題。口腔本身就是一個(gè)有菌的環(huán)境，現在查明的就有六七百種之多，這些細菌有好有壞，其中很多壞份子的代謝產(chǎn)物的氣味都不大好聞。

　　所以，要想口氣清新，首要的就是保持口腔衛生。

　　口腔衛生是什么？

　　這個(gè)「口腔衛生」，包括兩層含義。

　　一是減少口腔內定植的細菌

　　這不單單能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。

　　口腔內的細菌主要是以生物膜的形態(tài)存在，每次用完牙線(xiàn)時(shí)，牙線(xiàn)上粘的那些味道特別「酸爽」的軟垢，就是被刮下來(lái)的細菌生物膜。它必須要靠機械的方式清除，牙刷、牙線(xiàn)是王道。

　　刷牙的時(shí)候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應該刷幾下舌背，因為舌頭也是細菌定植的重災區。而且，還有廠(chǎng)家專(zhuān)門(mén)設計生產(chǎn)了「舌刷」以供大家選擇。

　　二是清除口內殘留的食物殘渣

　　一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養分；另一方面，這些食物如果在嘴里發(fā)酵腐敗了，那味道也可想而知。

　　這個(gè)「食物殘渣」的概念是廣義的，不光指肉絲、菜葉、米飯粒這種有形的殘渣，也包括糖、淀粉等無(wú)形的「殘渣」。

　　所以，要少吃零食、少喝飲料，飲食后養成清水漱口的習慣。

　　很多人會(huì )喜歡用些漱口水來(lái)清新口氣，這是可以的，漱口水兼有殺菌和清香的功能。不過(guò)有一點(diǎn)要提醒一下，因為很多漱口水用酒精作為有效成分的溶劑，而酒精本身又有可能帶來(lái)口氣問(wèn)題，所以，最好選擇無(wú)酒精配方的漱口水。

　　戒煙限酒這個(gè)就不用說(shuō)了吧，道理相信大家都能明白。

　　牙科醫生怎樣幫你緩解口臭？

　　說(shuō)完日常的自我保健，再來(lái)說(shuō)說(shuō)牙科醫生的專(zhuān)業(yè)手段。

　　首先要檢查的，就是齲齒。

　　齲齒本身就是致齲微生物在口腔長(cháng)期肆虐的結果，形成牙洞以后，更是成為了細菌滋生的溫床，里邊還塞滿(mǎn)了食物殘渣。

　　很多牙洞，一旦被牙醫鉆開(kāi)，隔著(zhù)口罩都能聞到十分令人不悅的氣味，也經(jīng)常能看到患者羞赧的表情。

　　蟲(chóng)牙處理好以后，就要檢查牙齦的情況。

　　在健康狀態(tài)下，牙齦是緊緊的貼合在牙齒上的，色粉質(zhì)韌，不易出血；而一旦由于口腔衛生欠佳而發(fā)生了牙周炎，牙齦則會(huì )充血腫脹，并與牙齒分離。

　　這個(gè)縫隙叫做「牙周袋」，里邊也會(huì )大量地繁殖細菌，產(chǎn)生異味。

　　而且，這時(shí)的牙齦質(zhì)地變脆，容易流血，血腥味又加重了口氣。如果牙周炎癥進(jìn)一步發(fā)展，在牙周袋內還會(huì )產(chǎn)生膿液、甚至發(fā)生牙周膿腫。膿的味道，我不想描述，相信大家也不想聽(tīng)。

　　除了最為常見(jiàn)的齲齒和牙周炎，還有一個(gè)可能造成口臭的問(wèn)題容易被人忽視，那就是智齒。

　　智齒由于位置太過(guò)靠?jì)龋綍r(shí)常規的口腔護理很難將它徹底清潔，往往使得智齒周邊形成了多種口腔問(wèn)題的復合體：智齒與前邊的磨牙間常年塞牙、智齒上掛滿(mǎn)了軟垢、大大小小的牙洞、周?chē)例l反復腫脹……

　　臨床上，能夠將以上幾點(diǎn)完全避開(kāi)的「優(yōu)秀智齒」不太常見(jiàn)，所以，智齒多數還是拔掉的好。

　　口臭也有可能是非口腔疾病的表現

　　以上幾點(diǎn)就是和口氣相關(guān)的口腔問(wèn)題，如果這些問(wèn)題經(jīng)牙醫處置后都解決了，但口臭仍然存在，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考慮了。

　　相關(guān)的疾病，依次為鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化問(wèn)題。另外，還有一些全身疾病的狀況會(huì )導致經(jīng)由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴重的糖尿病、肝腎問(wèn)題等。

　　懷疑有這些問(wèn)題，可以首先前往耳鼻喉科和消化內科就診。

（實(shí)習編輯：曾婷）