受訪專家：趙磊，沈陽市第四人民醫(yī)院口腔科主任，從事與口腔臨床工作23年，擅長口內(nèi)疑難根管治療，各類牙列缺失的義齒修復(fù)，牙周病的系統(tǒng)治療，兒童及成人的牙齒矯正，口腔頜面外各類小手術(shù)。多次在中國醫(yī)科大學(xué)，北京口腔醫(yī)院等地進(jìn)修學(xué)習(xí)，掌握現(xiàn)代最先進(jìn)治療手段，解決一些疑難問題。

　　他為啥一吃火鍋就牙疼？

　　小趙今年24歲，特別喜歡吃火鍋。但是最近，小趙發(fā)現(xiàn)自己一吃火鍋就牙疼，一疼就疼上好幾天。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生叮囑他，病根兒是牙髓炎，今后要少吃火鍋等辛辣、刺激等食物了。

　　吃火鍋和牙髓炎也有聯(lián)系嗎？對此，沈陽市第四人民醫(yī)院口腔科主任趙磊表示贊同。原來，火鍋本身溫度很高，容易燙傷口腔黏膜，加之火鍋又以辛辣為主，偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補(bǔ)品也較多，吃多了很容易致人上火，使得牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。這種狀態(tài)讓有齲齒的人更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。

　　因此，吃火鍋要注意別太燙進(jìn)食，吃火鍋后宜多補(bǔ)充水分，緩解內(nèi)燥，同時多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，及時“滅火”。冬季護(hù)牙非常關(guān)鍵，避免吃太多過熱，過酸，過甜的食物，及時注意對牙齒的清潔，讓牙齒平安過冬。

　　冬天戴口罩有利于保護(hù)牙齒

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，入冬以后，趙磊經(jīng)常叮囑患有齒病的患者出門戴口罩。對此趙磊說，這是他多年總結(jié)出來的冬季護(hù)齒的好辦法。

　　原來，冬季天氣寒冷，人在呼吸時，牙齒會間接接觸到冷空氣，容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。特別是冷熱交替的情況，牙痛的發(fā)生率更會大大提高。因此，當(dāng)遭遇氣溫驟降的天氣，或有大風(fēng)時，個人外出宜戴上口罩，加強(qiáng)防護(hù)意識，避免牙齒受涼；從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi)，應(yīng)稍事休息后，喝一點(diǎn)熱水，再吃熱的食物，避免冷熱交替的刺激；平時漱口時盡量采用溫水，避免涼水對牙齒的刺激。

　　趙磊提醒，經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生，同時還要少吃甜品和含糖飲料，餐后宜咀嚼口香糖。另外，早晚刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，定期到醫(yī)院洗牙等日常保健也是必要的。個人也可以嘗試做牙齒保健操，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩等，長期堅持對預(yù)防牙病會大有裨益。

（實(shí)習(xí)編輯：曾雪怡）