2017-09-15
4個(gè)信號(hào)說(shuō)明你的血液太黏！
血液黏稠度很高，凝固的血塊兒從血管壁上脫落之后，會(huì)從靜脈順著血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺動(dòng)脈，引發(fā)肺栓塞，非常兇險(xiǎn)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語(yǔ)言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
血液黏稠度很高，凝固的血塊兒從血管壁上脫落之后，會(huì)從靜脈順著血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺動(dòng)脈，引發(fā)肺栓塞，非常兇險(xiǎn)。
遇事悲觀、自信心很差、心思敏感等性格的人，當(dāng)遇到某些事情的刺激、打擊，亦或是長(zhǎng)期處在緊張的人際關(guān)系、困難的生活中，極易情緒低落進(jìn)而患上抑郁癥。
運(yùn)動(dòng)能有效地增強(qiáng)肌體各器官、系統(tǒng)的功能，且能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，提高工作效率，延緩大腦衰老。
壓迫感是渴望按一定的方式生活，并對(duì)此有很高的期望，它是現(xiàn)代生活中“忙碌病”的一部分。我們不斷給自己施加壓力，許多人對(duì)自己的要求非常高，他們不斷督促自己。
想象放松法，可以找出一個(gè)曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的、給自己帶來(lái)最愉悅的感覺(jué)，有著美好回憶的場(chǎng)景，可以是海邊、草原、高山等，用自己多個(gè)感覺(jué)通道（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、遠(yuǎn)動(dòng)覺(jué)）去感覺(jué)、回憶。
養(yǎng)成良好習(xí)慣，改善睡眠。維護(hù)正常穩(wěn)定的生活規(guī)律，建立有條不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平靜。不要喝濃茶咖啡等，這些刺激性東西都會(huì)使大腦皮層興奮妨礙順利入睡。
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來(lái)的困惑和壓力，保持心理健康。
俗話說(shuō)“快樂(lè)，與人分享，是更大的快樂(lè)；痛苦，與人分擔(dān)，則可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心里，會(huì)增加心理的負(fù)擔(dān)。如找人傾吐煩惱，心情就會(huì)頓感舒暢。還可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，讓他們幫助消減煩惱。
對(duì)于都市中的你我，壓力無(wú)處不在。當(dāng)你感覺(jué)壓力太大，焦慮緊張時(shí)，嘗試著讓自己的大腦放空吧。用瑜伽來(lái)進(jìn)行拉伸，讓你的身體得到精神、物理以及情緒上的放松。
睡眠可以讓人全身心放松。睡眠時(shí)，人的呼吸變深、變慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒(méi)有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，有利于神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。然而，失眠就達(dá)不到這樣效果。
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