2017-11-11
行之有效的自我放松訓(xùn)練
放松訓(xùn)練是指使機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。通過一定的方法，讓個體體驗到身體與精神上的放松，并在反復(fù)練習(xí)后學(xué)會自如地控制。放松訓(xùn)練常用于焦慮癥的治療，也可以幫助人們在焦慮和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感，放松下來。的這里我們主要介紹兩種放松訓(xùn)練：
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會說會用的詞匯有限，并且即使有的患兒會說，也常常不愿說話而寧可以手勢代替。有的會說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
放松訓(xùn)練是指使機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。通過一定的方法，讓個體體驗到身體與精神上的放松，并在反復(fù)練習(xí)后學(xué)會自如地控制。放松訓(xùn)練常用于焦慮癥的治療，也可以幫助人們在焦慮和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感，放松下來。的這里我們主要介紹兩種放松訓(xùn)練：
老年期是人生的一個特殊階段，身體機能的衰退，再加上生活中的誘發(fā)因素（如退休、撫養(yǎng)第三代等），老年人中抑郁、焦慮、失眠的情況相當(dāng)多。今天我們來聊一聊老年精神健康，幫助您了解老年期心理特點，預(yù)防常見的老年期精神疾病，幫助家人支持患者的治療和康復(fù)。
康復(fù)之路雖然漫長而艱辛，但努力和堅持，會讓我們遇到更好的自己?；钤诋?dāng)下，忘記過去的傷痛，原諒曾經(jīng)傷害過你的某些人或事。不再為了還未發(fā)生的事而過分擔(dān)憂，全然活在當(dāng)下，把想法變成行動，用積極的情緒去開闊我們的視野。
2016年6月下旬，我在六院確診了抑郁癥。和許多患者一樣，在親身經(jīng)歷了病痛后，更體會到康復(fù)之路的艱辛和不易，我把康復(fù)的過程視作一次重新認(rèn)識自己的機會，一次寶貴的成長經(jīng)歷。希望我的體會和經(jīng)驗?zāi)軐τ型瑯永Щ蟮哪?，有一點點啟發(fā)和幫助。
容易陷入抑郁心境的學(xué)生，心理發(fā)育大都不成熟。有的學(xué)生只是埋頭讀書,不會勞逸結(jié)合，造成精神極度疲憊緊張，容易引發(fā)抑郁;有的是追求完美無缺,達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)時,就怨天尤人;有的是性格內(nèi)向,不善于交際;有的嫉妒心過重,容不得他人超過自己；有的是焦慮性格，一到考試就緊張，頭腦一片空白......
青少年神經(jīng)衰弱多是由于大腦長期情緒緊張和學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的。如果神經(jīng)衰弱患者想要從神經(jīng)衰弱的困擾中早日走出來，一味的藥物治療治標(biāo)不治本，不值得提倡。
男人心理障礙的危害大，如果還不知道男人心理障礙與否，就需要看看男人心理障礙的表現(xiàn)來判斷自己是否患上了男人心理障礙。最常見的男人心理障礙為焦慮、恐怖、幻覺、妄想、興奮、抑郁、智力低下及不能適應(yīng)社會環(huán)境等。男人心理障礙的表現(xiàn)可以是嚴(yán)重的，也可以是輕微的。男人心理障礙的表現(xiàn)。
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