20年前，青少年超重率只有1％，最新的學(xué)生體質(zhì)監測表明，2005年城市男生超重和肥胖檢出率已超過(guò)了10％。專(zhuān)家指出，肥胖誘發(fā)多種慢性疾病，甚至縮短壽命——

　　今年9月，在澳大利亞召開(kāi)的第十屆世界肥胖大會(huì )上，一位醫學(xué)專(zhuān)家指出，兒童肥胖或超重問(wèn)題在人類(lèi)歷史上第一次變得如此嚴重，將來(lái)可能會(huì )有數以百萬(wàn)計的兒童因為肥胖而比他們的父母先去世。

　　那么，“肥墩族”會(huì )成為“短命的一代”嗎？

　　近日，由教育部、國家體育總局、衛生部等部委公布的2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調研結果表明：7—22歲城市男生，2005年超重和肥胖的檢出率分別是13．25％和11．39％，比2000年分別上升了1．4和2．7個(gè)百分點(diǎn)；7—22歲城市女生、鄉村男生和女生的肥胖和超重的檢出率，比2000年都有不同程度的上升。“近5年來(lái)，中國兒童肥胖的發(fā)生率仍在繼續增長(cháng)。”教育部體育衛生與藝術(shù)教育司司長(cháng)楊貴仁說(shuō)，目前中國城市兒童、青少年已經(jīng)全面進(jìn)入肥胖流行期，而北京、上海等大城市則更是未成年人肥胖的“重災區”。

　　“胖”并不意味著(zhù)身體“結實(shí)”

　　容易導致智力降低性格孤僻

　　“胖”并不意味著(zhù)身體“結實(shí)”，而會(huì )增加疾病危險。據中國醫促會(huì )減肥專(zhuān)家介紹，兒童肥胖導致的不良后果直接表現在：智力降低，動(dòng)手操作能力和運動(dòng)協(xié)調性差、性格孤僻、缺乏自信心，影響青少年正常的心理發(fā)育。

　　醫學(xué)研究證明，肥胖和糖尿病(專(zhuān)題訪(fǎng)談咨詢(xún))、高血壓(專(zhuān)題訪(fǎng)談咨詢(xún))、高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化等多種疾病有關(guān)系，這些疾病又被統稱(chēng)為“代謝綜合征”。“雖然在青少年時(shí)期，代謝綜合征的表現一般并不嚴重，但是兒童時(shí)期的肥胖，可以使發(fā)生代謝綜合征的各種危險因素聚集，給他們成人以后的健康帶來(lái)不良后果。”北京大學(xué)青少年衛生研究所副所長(cháng)馬軍說(shuō)。

　　肥胖青少年慢性疾病的發(fā)病率也顯著(zhù)上升，呈現低齡化趨勢。一項調查顯示，超重和肥胖的15—17歲少年代謝綜合征的患病率比正常少年分別高10—20倍。依據最新發(fā)布的“中國學(xué)齡兒童少年營(yíng)養與健康狀況調查報告”推測目前在我國學(xué)齡兒童少年中糖尿病患者達59萬(wàn)人空腹血糖受損者達70萬(wàn)人血脂異常兒達563萬(wàn)人高血壓患者達1790萬(wàn)人。

　　過(guò)分“呵護”缺少體育鍛煉

　　影響生長(cháng)發(fā)育的“秩序”

　　基因遺傳會(huì )對肥胖產(chǎn)生一定的影響，但影響究竟有多大還難以確認。專(zhuān)家更傾向于認為，肥胖主要與熱量的攝取及運動(dòng)相關(guān)。研究者指出，肥胖與孩子的運動(dòng)活躍程度之間有相關(guān)性。楊貴仁指出，營(yíng)養過(guò)剩的膳食、過(guò)多地玩電腦游戲和看電視、體育鍛煉不夠等因素是造成學(xué)生近視、肥胖、身體素質(zhì)下降的主要原因。“66％的學(xué)生表示每天鍛煉不足一小時(shí)，接近44％的小學(xué)生睡眠達不到規定標準。”他說(shuō)，造成青少年體質(zhì)下降主要有兩個(gè)原因：一是現代化的生活方式，上樓乘電梯，出門(mén)坐汽車(chē)，體力勞動(dòng)減少；二是目前的應試教育片面追求升學(xué)率，導致學(xué)生學(xué)業(yè)負擔過(guò)重，學(xué)習時(shí)間過(guò)長(cháng)，缺少體育鍛煉。

　　“寧愿坐死，不能跑死。”這句話(huà)反映了學(xué)校在開(kāi)展體育教育時(shí)面臨的困境。家長(cháng)怕孩子運動(dòng)時(shí)受傷，學(xué)校怕?lián)熑危荒懿粩嗳∠恍└偧夹浴剐皂椖浚?ldquo;穩穩當當”地上體育課，達不到鍛煉身體的目的。學(xué)生在校稍有個(gè)磕磕碰碰，家長(cháng)就不依不饒。為了安全起見(jiàn)，學(xué)校一般不敢給學(xué)生安排活動(dòng)強度稍大的項目。

　　中央教育科學(xué)研究所研究員、曾參與《學(xué)生體質(zhì)健康標準》制定工作的賈志勇認為，家長(cháng)教育方式不當不僅影響孩子體育鍛煉習慣的養成，甚至對體質(zhì)發(fā)展產(chǎn)生終生不可逆的影響。家長(cháng)過(guò)分的“呵護”會(huì )打亂兒童生長(cháng)發(fā)育的“秩序”。

　　成人病從兒科預防

　　不宜快速減輕體重

　　目前，科學(xué)界比較公認的減肥方法還是比較“老套”：控制飲食，加強運動(dòng)。我國已有科研人員用實(shí)驗數據證明通過(guò)每天“少吃幾口”，或快走30至40分鐘就可以避免因積累下過(guò)多能量而導致超重乃至肥胖。

　　賈志勇認為，兒童生長(cháng)發(fā)育需要體育鍛煉，體育鍛煉的習慣必須要靠教育來(lái)培養。現代化的生活已經(jīng)大大削減了身體運動(dòng)的機會(huì )，童年的生活也漸漸少了同齡的玩伴和自由的田野。他擔心，社會(huì )在探索出適合現代化生活的體育教育方式之前，不得不先面對成長(cháng)起來(lái)的“不運動(dòng)”的一代。提高兒童青少年的體質(zhì)，必須讓他們從小“動(dòng)起來(lái)”。

　　中國疾病預防控制中心營(yíng)養與食品安全所副所長(cháng)馬冠生認為，雖然肥胖會(huì )對兒童造成很多健康隱患，但兒童在減肥的同時(shí)更要注重健康，不能盲目。兒童骨骼、器官、智力等還在生長(cháng)發(fā)育中，其減肥前提要保障體格正常發(fā)育，所以，不主張兒童快速減輕體重，更不主張使用藥物、饑餓療法或手術(shù)，而提倡在飲食的選擇和控制以及運動(dòng)鍛煉上嚴格把關(guān)，對由“肥胖”引起心理障礙的兒童少年進(jìn)行心理干預等等。

　　專(zhuān)家指出，對待肥胖問(wèn)題的關(guān)鍵還是在于預防。目前，青少年肥胖的預防問(wèn)題已漸漸地為人關(guān)注，在醫學(xué)界，“成人病從兒科預防”的理念已經(jīng)建立。根據國情，建立相對完善的預防體系，確定各年齡段孩子的身高體重指數，督促處在輕度肥胖的孩子及時(shí)采取減肥措施，還有重視嬰幼兒早期的營(yíng)養結構等等。但這些只是預防工作的開(kāi)始，控制我國快速增長(cháng)的肥胖兒的數量并使其有所降低，任重而道遠。

　　怎樣判定自己是否肥胖

　　體重指數（bmi）是體重／身高的簡(jiǎn)便指數，通常用于在成年人群中進(jìn)行超重和肥胖的分類(lèi)。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg／m2）。

　　世界衛生組織把“超重”界定為體重指數等于或大于25，“肥胖”界定為體重指數等于或大于30。我國第二次國民體質(zhì)監測公報中，評價(jià)標準為：bmi＜18．5為“體重過(guò)輕”，18．5≤bmi＜24．0為“體重正常”，24．0≤bmi＜28．0為“超重”，bmi≥28．0為“肥胖”。

　　青少年的肥胖，歷次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調研都是采用身高標準體重的方法來(lái)判定的。實(shí)測的體重減去標準體重，再除以標準體重，得出肥胖度。肥胖度在10％—20％之間，為超重；肥胖度超過(guò)20％的，為肥胖。

（實(shí)習編輯：黎文婷）