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患者不要恐懼抑郁癥后果

2014-10-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多抑郁癥患者和心理學(xué)者說(shuō),昨天晚上我又抑郁了,我克制不住地失望與求敗的心理,明明知道不要恐懼抑郁癥卻無(wú)法克制自己的行為。

  提到抑郁癥,在很多人的心理可能跟絕癥會(huì )劃上等號。說(shuō)起抑郁癥人們往往聯(lián)想到的是陰暗的生活和自殺的陰影。其實(shí),抑郁癥并不像患者想象的那么可怕。只要能采取良好的治療措施的話(huà),抑郁癥完全是可以治好的。患者不要恐懼抑郁癥后果。

  很多抑郁癥患者和心理學(xué)者說(shuō),昨天晚上我又抑郁了,我克制不住地失望與求敗的心理,明明知道不要恐懼抑郁癥卻無(wú)法克制自己的行為。患者無(wú)法克制情緒的低落,不是他的理智能夠達到,他們更像是一座坍塌的墻,始終無(wú)法阻止它的落敗。這時(shí)的專(zhuān)業(yè)治療實(shí)際上是幫你跳出這個(gè)惡性循環(huán),使你能夠平靜下來(lái)觀(guān)察自己到底發(fā)生了什么,因此心理治療起著(zhù)非常重要的作用。

  讓患者做到不要恐懼抑郁癥帶來(lái)的坍塌世界是不現實(shí)的,因為在那個(gè)世界中是荒漠一片,他們是那樣的孤獨。而他們的這種孤獨無(wú)法和外界進(jìn)行溝通,他們甚至在外人面前是另一個(gè)模樣,讓別人無(wú)法察覺(jué)他們內在的孤獨。其實(shí)他們的心理是嚴重失衡的。像是一個(gè)沒(méi)有人關(guān)注的人游走在地鐵里,他們害怕自己的身影會(huì )被淹沒(méi)在茫茫人海中,顯然他們已經(jīng)沒(méi)有了任何突出的閃光點(diǎn),這便是坍塌后的世界。

  不要恐懼抑郁癥要先從完善個(gè)人性格入手,讓那個(gè)小氣的自我先閃到一邊,現在逐漸塑造一個(gè)相對健全的人格,通過(guò)不斷陶冶個(gè)人情操與端正人生態(tài)度,保持一種寬容與樂(lè )觀(guān)向上的人生態(tài)度。無(wú)論自己的過(guò)去怎么樣都要接納自己,獨自面對。

  不要恐懼抑郁癥還要做到多方面考慮問(wèn)題,即遇事多層次、多角度地考慮問(wèn)題,切忌遇事主觀(guān)化,這樣會(huì )導致片面。從負面影響中找到可以正面影響的部分,一定要給自己的心靈一個(gè)立足點(diǎn),找到那樣一個(gè)可以實(shí)現自己的地方,即使是坍塌世界旁的一個(gè)廢墟,也能被你重建成一個(gè)避風(fēng)所。

  上文為廣大抑郁癥患者介紹了一些如何消除抑郁癥恐懼心理的方法。在治療抑郁癥上患者首先要做的就是不要恐懼抑郁癥后果。這樣才能以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)面對抑郁癥的治療。從而在醫生的幫助下開(kāi)展開(kāi)展正確的治療取得良好的治療效果。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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