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樂觀的情緒是對(duì)付抑郁癥最好良藥

2014-09-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 抑郁癥是一種以情感活動(dòng)過分低落為特征的精神病,對(duì)人生的破壞性很大,該病具有反復(fù)發(fā)作、起病緩慢、情緒低落、抑郁悲觀的顯著特征。

  情緒低落、抑郁悲觀被我們稱作憂郁。在現(xiàn)代社會(huì)里,生活節(jié)奏的加快,市場(chǎng)競爭的激烈,使我們中的很多人產(chǎn)生了事情上的波動(dòng),受到了憂郁的困擾。隨著這種憂郁程度的加深,就容易患上精神憂郁癥。近年來女性患者逐漸增多,已經(jīng)引起人們的普遍關(guān)注。

  抑郁癥是一種以情感活動(dòng)過分低落為特征的精神病,對(duì)人生的破壞性很大,該病具有反復(fù)發(fā)作、起病緩慢、情緒低落、抑郁悲觀的顯著特征?;颊咝愿窆缕?、多愁善感、終日無精打采,有的甚至喪失生活信心,拒食、自傷或自殺。

  產(chǎn)生憂郁癥的原因多種多樣,有的與遺傳、性格因素等有關(guān),有的與間腦機(jī)能障礙、中樞神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān),還有的由于疾病、失戀、父母離異等個(gè)人經(jīng)歷的影響,孤僻、憂郁長期得不到糾正而致病。

  心理學(xué)家研究表明,抑郁癥在許多人身上都有所表現(xiàn),消極郁悶的人可能反復(fù)發(fā)作,積極樂觀的人也能自行緩解。因此,防治抑郁癥關(guān)鍵是平時(shí)搞好心理保健,改變苦悶心理,性格脆弱的人要經(jīng)常改善心理狀態(tài),走出憂郁的陰影。一般來說,憂郁的人比較內(nèi)向,應(yīng)該多交朋友,盡量減少獨(dú)處,經(jīng)常與人交往,可以增強(qiáng)自信心,解開思想郁結(jié)。此外,參加積極的體育鍛煉和豐富多采的飲食調(diào)養(yǎng),都對(duì)防治抑郁癥有不可低估的作用。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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