剛放好的東西轉頭就忘，出門(mén)老懷疑門(mén)沒(méi)鎖、煤氣沒(méi)關(guān)，老是想不起自己要干什么，說(shuō)話(huà)也絮絮叨叨。

不要以為這些情況僅僅是因為老人年紀大了，很有可能是患了老年癡呆！

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特征，病因迄今未明。65歲以前發(fā)病者，稱(chēng)早老性癡呆；65歲以后發(fā)病者稱(chēng)老年性癡呆。

當家里老人出現以下八大危險信號，一定要引起重視了！

7大危險信號

記憶力逐漸下降

這是阿爾茨海默癥最常見(jiàn)的癥狀。突出的癥狀是記憶障礙，常是近事遺忘，甚至瞬間即忘，即使別人提示也想不起來(lái)。經(jīng)常手里拿著(zhù)某物而找某物，剛吃過(guò)飯卻說(shuō)未曾吃。但對以往的陳芝麻爛谷子的事情可清楚記得，家屬經(jīng)常誤認為老人記憶不錯。

語(yǔ)言表達出現困難

言語(yǔ)表達不流暢，常忘記一些字詞。不能確切表明自己的意愿。有時(shí)贅述，對一些無(wú)關(guān)的事糾纏不放，言語(yǔ)重復，語(yǔ)無(wú)倫次。

計算能力下降

早期，患者的計算速度變慢，逐漸出現計算錯誤。上街買(mǎi)菜，簡(jiǎn)單的賬目算起來(lái)很費力，甚至根本不會(huì )算了。

出現精神障礙，情緒不穩定

變得易激怒，敏感多疑，以自我為中心。懷疑自己的東西被家人或鄰居給偷走了，經(jīng)常把貴重的東西變動(dòng)地方藏起來(lái)，而實(shí)際上放得并不隱蔽；對什么事情都不感興趣，甚至對過(guò)去感興趣的事情也覺(jué)得索然無(wú)味。

出現運動(dòng)障礙

晚期可出現行走緩慢，行走不穩，動(dòng)作遲緩等癥狀。

出現書(shū)寫(xiě)困難

對文字的識別能力降低，寫(xiě)字出現錯誤，無(wú)法自我辨別。

處理曾經(jīng)熟悉的事出現困難

難以勝任日常家務(wù)或平時(shí)擅長(cháng)的工作，如做事情的時(shí)候不知道從何下手，甚至出現不知道穿衣服的次序。

預防老年癡呆，改掉五種吃飯習慣

01吃得太油

蘭溪百城醫院醫生汪桂青說(shuō)，如今偏愛(ài)肉食、無(wú)肉不歡的人越來(lái)越多，然而肉類(lèi)食物吃得過(guò)多，會(huì )導致血液中的膽固醇含量漸漸增加。

有研究表明，血液中膽固醇含量較高的人，發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險要比普通人高3～5倍。

02吃得太甜

長(cháng)期攝入過(guò)多的糖會(huì )導致血糖上升，而持續的高血糖則會(huì )導致腦中的海馬體體積縮小，并對大腦皮層造成影響，進(jìn)而導致記憶、計算、定向、語(yǔ)言等認知能力下降甚至產(chǎn)生障礙。

03吃得太咸

加拿大的一項針對67～84歲、1262人參與的調查顯示，鹽攝入量超過(guò)7.7克時(shí)認知能力下降得最快。

04不吃主食

大腦因為自己不能儲存糖元，所以對葡萄糖和養料的需求就比較頻繁。長(cháng)期不吃主食，會(huì )導致神經(jīng)元持續處于低葡萄糖代謝狀態(tài)，大腦活動(dòng)遲緩，人的反應變慢，從而增加了老年癡呆的發(fā)生可能。

05添加劑攝入過(guò)多

有研究表明，經(jīng)常過(guò)量攝入鋁、鉛、錳等重金屬元素會(huì )導致認知障礙，嚴重影響大腦健康。而這些重金屬元素多存在于食品添加劑中，如常用于制作油條的明礬和制作糕點(diǎn)的泡打粉等。

預防老年癡呆，多吃五類(lèi)食物

01富含維生素B12的食物

研究發(fā)現，維生素B12缺乏，可使體內轉鈷胺素結構和作用改變，導致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴重者可引起神經(jīng)細胞損害。

富含維生素B12的食物有雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品。

02富含葉酸的食物

體內缺乏葉酸，半胱氨酸濃度高，患癡呆的可能性增加。葉酸豐富的食物包括綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類(lèi)(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、動(dòng)物肝腎。

03富含卵磷脂的食物

如果長(cháng)期補充卵磷脂可減緩記憶力衰退進(jìn)程，預防或推遲老年性癡呆的發(fā)生。含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、大豆制品(尤以豆油含量最高)。

04富含核酸的食物

核酸是遺傳物質(zhì)基礎，主宰細胞物質(zhì)代謝的功能。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，體內延緩衰老的“核酸”逐漸減少，需要從食物中及時(shí)補充。

含核酸豐富的食物有魚(yú)蝦類(lèi)、蘑菇類(lèi)、木耳、花粉、水果和新鮮蔬菜等。

05富含鈣、鎂、鉀的食物

鈣可調節神經(jīng)肌肉的興奮性，維持心功能的正常活動(dòng)，有利于改善老年人的認知能力。含鈣質(zhì)多的食物主要有貝殼類(lèi)、動(dòng)物骨骼、豆類(lèi)、乳類(lèi)等。

鎂、鉀與鈣等相協(xié)調可預防血管硬化，增強腦的血流量，有利于預防老年性癡呆癥的發(fā)生。富含鎂、鉀的食物有魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、豆類(lèi)、堅果類(lèi)及香蕉、西紅柿等。