成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 預防老年癡呆癥 從吃開(kāi)始!趕緊看看!

預防老年癡呆癥 從吃開(kāi)始!趕緊看看!

2020-03-26 來(lái)源:廣西通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期攝入過(guò)多的糖會(huì )導致血糖上升,而持續的高血糖則會(huì )導致腦中的海馬體體積縮小,并對大腦皮層造成影響,進(jìn)而導致記憶、計算、定向、語(yǔ)言等認知能力下降甚至產(chǎn)生障礙。

很多人誤以為老年癡呆是人體正常衰老的一部分,但其實(shí)是大腦生病了!預防老年癡呆,從吃開(kāi)始!

吃得太油

如今,偏愛(ài)肉食、無(wú)肉不歡的人越來(lái)越多,然而肉類(lèi)食物吃得過(guò)多,會(huì )導致血液中的膽固醇含量漸漸增加。

有研究表明,血液中膽固醇含量較高的人,發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險要比普通人高3~5倍。

吃得太甜

長(cháng)期攝入過(guò)多的糖會(huì )導致血糖上升,而持續的高血糖則會(huì )導致腦中的海馬體體積縮小,并對大腦皮層造成影響,進(jìn)而導致記憶、計算、定向、語(yǔ)言等認知能力下降甚至產(chǎn)生障礙。

吃得太咸

加拿大的一項針對67~84歲、1262人參與的調查顯示,鹽攝入量超過(guò)7.7克時(shí)認知能力下降得最快。

不吃主食

大腦因為自己不能儲存糖元,所以對葡萄糖和養料的需求就比較頻繁。

長(cháng)期不吃主食,會(huì )導致神經(jīng)元持續處于低葡萄糖代謝狀態(tài),大腦活動(dòng)遲緩,人的反應變慢,從而增加了老年癡呆的發(fā)生可能。

添加劑攝入過(guò)多

有研究表明,經(jīng)常過(guò)量攝入鋁、鉛、錳等重金屬元素會(huì )導致認知障礙,嚴重影響大腦健康。

而這些重金屬元素多存在于食品添加劑中,如常用于制作油條的明礬和制作糕點(diǎn)的泡打粉等。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
柯坪县| 永善县| 屯昌县| 岢岚县| 宜昌市| 麟游县| 和静县| 余干县| 穆棱市| 阿荣旗| 唐山市| 津南区| 临湘市| 阳泉市| 当阳市| 石棉县| 桃源县| 定远县| 宁晋县| 彰化市| 双柏县| 得荣县| 台东市| 龙海市| 巴马| 昌都县| 浮山县| 始兴县| 新巴尔虎左旗| 黄梅县| 安阳市| 甘孜| 稷山县| 垫江县| 固阳县| 安图县| 九江市| 来宾市| 洪泽县| 长沙市| 海门市|