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據說(shuō)這套手指操能預防老年癡呆

2019-11-30 來(lái)源:康美時(shí)代  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防老年癡呆的方法有很多,對于老年人來(lái)說(shuō),最簡(jiǎn)便的是做手指操了。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是剪刀石頭布之類(lèi)的互換,容易操作且不受場(chǎng)地限制,隨時(shí)隨地都可得到有效鍛煉。

說(shuō)起老年癡呆

相信大家都不陌生

老年癡呆癥主要表現為記憶力衰退

行為有障礙,生活不能自理

隨著(zhù)人口老齡化的日益加重

患老年癡呆癥的人越來(lái)越多

一旦發(fā)現認知功能開(kāi)始逐漸衰退

一定要引起高度的重視

因為這就是俗稱(chēng)的老年癡呆前兆

老年癡呆一旦發(fā)生

病程是無(wú)法逆轉的

目前的各種中西醫治療方法

也僅能延緩病程進(jìn)展

因此,在健康時(shí)期或老年癡呆的早期

一定要提前進(jìn)行預防和保健

才能起到良好的防治效果

老年癡呆預防方法

預防老年癡呆的方法有很多,對于老年人來(lái)說(shuō),最簡(jiǎn)便的是做手指操了。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是剪刀石頭布之類(lèi)的互換,容易操作且不受場(chǎng)地限制,隨時(shí)隨地都可得到有效鍛煉。

科學(xué)合理地通過(guò)手部活動(dòng)對大腦進(jìn)行刺激,能有效地延緩腦細胞衰老和腦功能衰退的進(jìn)程,從而起到防治老年癡呆的作用。

同時(shí),手指的各類(lèi)運動(dòng)可促進(jìn)腦部血液循環(huán),促進(jìn)理解、記憶等功能。今天康康給大家介紹一套可以改善老年癡呆患者認知能力、生活能力、促進(jìn)其軀體健康、提高生活質(zhì)量的手指操。

手指操共分為五小節步驟,簡(jiǎn)單如下:

布錘互換:左手布右手錘,左手錘右手布。

錘剪互換:左手錘右手剪,左手剪右手錘。

剪布互換:左手剪右手布,左手布右手剪。

六八互換:左手六字手勢右手八字手勢,左手八字手勢右手六字手勢。

OV互換:左手O的手勢,右手V的手勢,左手V的手勢,右手O的手勢。

雖然做法非常簡(jiǎn)單

但是操作起來(lái)還是不容易哦

無(wú)論是老年人,還是年輕人

大家都可以多多練習,讓手指動(dòng)起來(lái)

促進(jìn)腦部血液循環(huán),促進(jìn)身體健康

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