有人常常“自暴自棄”地認為，年紀大了牙齒必然會(huì )掉光，人必然會(huì )健忘、糊涂，總之“人老就是不中用”！然而實(shí)際情況并非如此。2016年全球阿爾茨海默科學(xué)家年會(huì )(AAIC)上曾報道過(guò)一組113歲的荷蘭老人，即便百歲高齡，其認知功能依然正常，所以認知障礙并非衰老的必然。但是，認知障礙也可能發(fā)病于四五十歲的中年人，所以既不能太過(guò)悲觀(guān)，也不可掉以輕心，要用防病治病的心態(tài)來(lái)對待它。雖然，醫學(xué)上目前還沒(méi)有能徹底治愈老年癡呆的方法，但是早防早治是提高患者晚年生活質(zhì)量的有效措施。

老糊涂≠老年癡呆

很多老人的認知障礙已經(jīng)很?chē)乐亓耍杉覍偃詧猿终J為老人只是老糊涂，不是病，無(wú)須就醫。下面列舉幾種常見(jiàn)的行為異常癥狀：有的體面老人忽然開(kāi)始撿垃圾、囤積廢品，還用賣(mài)廢品賺來(lái)的錢(qián)給孫子買(mǎi)零食；有的老人突然和家里的保姆走得很近，會(huì )擁抱保姆，甚至想和保姆結婚；有的老人總是認為老伴有“外遇”，甚至能虛構出“合情合理”的約會(huì )對象和情節；有的老人總是認為鄰居偷了她一顆白菜、保姆偷了她兩個(gè)雞蛋等；有的老人面對常用的家電，如電視機、微波爐、洗衣機手足無(wú)措，不會(huì )使用；有的甚至把電熨斗放到冰箱，把蔬菜放進(jìn)洗衣機，把洗干凈的衣服和臟衣服混起來(lái)放；更有甚者會(huì )把家人無(wú)微不至的照顧當作敵人的監控，常常令兒女們委屈不已。當患者本人及周?chē)覍俣颊J為其記憶減退、遇到問(wèn)題總是向家屬求答案，但家人聚會(huì )卻總是不參與聊天時(shí)，也應及時(shí)就診。

行為異常要警惕

認知功能障礙并非全或無(wú)，大多數情況下只是部分喪失。因此，很多認知功能障礙患者偶爾表現出有違常理的精明，往往令家屬倍感困惑，甚至懷疑老人是裝病。王阿姨經(jīng)常找女兒“碰瓷兒”，說(shuō)自己丟了錢(qián)，王阿姨的女兒為了息事寧人就直接給她200塊錢(qián)，可王阿姨臉色一變，“我明明丟了500塊，你還差我300塊！”突如其來(lái)的質(zhì)問(wèn)，令王阿姨的女兒哭笑不得。

同樣深感困惑的還有張大爺的兒子，張大爺總懷疑兒子“偷”了自己的牙簽，于是先去派出所報案，被拒絕受理后又開(kāi)始找律師打官司，一根牙簽引發(fā)的訴訟看似荒唐，但法律程序卻走得有理有據，導致張大爺的兒子聲稱(chēng)自己的老爸在“裝病”。

盡管子女們剛開(kāi)始都半信半疑，但是老人們后期癥狀不斷加重，均被診斷為患病。隨著(zhù)病情進(jìn)展，有的老人甚至會(huì )在發(fā)病時(shí)傷及子女親人。這充分提示我們，應該仔細比對，認真判別老伴或父母的行為變化，及時(shí)發(fā)現端倪并就診。

如何預防和延緩老年癡呆

飲食：

美國著(zhù)名的弗萊明漢隊列研究中曾經(jīng)在一個(gè)社區進(jìn)行健康干預幫助社區居民預防心腦血管疾病。通過(guò)三十年的時(shí)間，研究人員驚奇地發(fā)現，原本為了預防心腦血管疾病所采取的健康管理措施，竟然對老年癡呆也有效。與第一個(gè)十年相比，第四個(gè)十年的癡呆發(fā)生率下降44%。因此，健康的飲食+運動(dòng)，可以控制血壓、血脂、血糖，對防治癡呆也有一定功效。

運動(dòng)：

有研究表明運動(dòng)對預防和延緩老年癡呆有很大幫助，例如走路、跑步等，手部運動(dòng)，如彈琴、敲鍵盤(pán)、撿豆子等。

環(huán)境刺激：

兩點(diǎn)一線(xiàn)、生活乏味單調的人更容易患老年癡呆，因此環(huán)境刺激對預防老年癡呆非常有效。豐富的生活內容和社交圈子都可以有效刺激大腦皮層。“活到老、學(xué)到老”也可以持續鍛煉大腦，預防老年癡呆。

睡眠：

研究表明，睡眠和認知功能有著(zhù)不可忽視的聯(lián)系。因此，專(zhuān)家建議每天保持7個(gè)小時(shí)以上的有效睡眠（盡量連續）。