要知道如何陪伴抑郁癥患者？

2019-04-25 來(lái)源：抗抑郁圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每個(gè)人都有責任和煩惱，無(wú)法分憂(yōu)或分擔是可理解的，但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個(gè)中的意義，你不必以生命影響生命，但你可以嘗試耐心聆聽(tīng)、體諒、支持，而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅強，才不至被負能量和情緒影響。

本地學(xué)生輕生事態(tài)嚴峻，而人們自殺率一直高鋸全球首三，有讀者來(lái)信希望我談抑郁和自殺。這是幾個(gè)晚上也說(shuō)不完的話(huà)題，也是足以寫(xiě)一整本小說(shuō)去講的嚴肅課題。所以我不會(huì )在此詳述抑郁，也不會(huì )談及別人選擇怎么面對生命，只想提醒病人身邊的親屬注意言談，與病人對話(huà)時(shí)謹慎小心。

我很少公開(kāi)談抑郁，只在去年病發(fā)嚴重時(shí)撰過(guò)一篇《善良而殘忍的抑郁自白》，但其實(shí)它多年陪伴我成長(cháng)，早已成為身體的一部分。我說(shuō)身體，因為確實(shí)經(jīng)常感受到它的存在，它亦時(shí)刻影響著(zhù)我的日常作息——無(wú)故哭泣和嘔吐、失眠、腸胃不適、頭痛、身體虛弱、胸口翳悶、渾身疲憊。抑郁期間遇過(guò)許多人，聽(tīng)過(guò)許多話(huà)。難聽(tīng)的安慰說(shuō)話(huà)多的是，以下列出幾個(gè)普遍例子：

「不要不開(kāi)心啦」

「埃塞俄比亞的人面對饑荒更慘啦」

「哭是解決不了問(wèn)題的」

「是這樣的啦，看開(kāi)點(diǎn)啦」

「有什么這么不開(kāi)心的呀？」

「我小的時(shí)候更辛苦啦！」

……

普通人對抑郁癥一知半解，只講些自以為正面的說(shuō)話(huà)，實(shí)際上無(wú)益而有害，因為患者根本連止住眼淚也無(wú)能為力，再要求我們輾然大笑只會(huì )增強挫敗感。這些毫無(wú)意義的話(huà)只令病人更感孤獨，我們不會(huì )因為你一句「不要XXX」就擱下情緒，也不會(huì )與他人比較后減少壓力，更不需要旁人指指點(diǎn)點(diǎn)。

如果你打算隨便打發(fā)，說(shuō)服我們只是大驚小怪，或借機抬高自己，說(shuō)些如何熬過(guò)來(lái)的大道理，那么我們寧愿你閉嘴。

當抑郁病患者突然向你傾訴，那是我們大概無(wú)法繼續承受，掙扎許久，于是鼓起勇氣找你。我們一直獨自拼命與之抗衡、孤軍作戰，只希望伸手時(shí)得到關(guān)懷與重視，同時(shí)卻怕打擾對方。

如果敞開(kāi)心扉卻換來(lái)幾句自以為是的廢話(huà)，便會(huì )更封閉自己，寧愿瑟縮在被窩里展開(kāi)冗長(cháng)的等待，直至死亡到來(lái)。

母親曾好奇問(wèn)我「為什么現在的年輕人一點(diǎn)小事就想自殺，有無(wú)考慮過(guò)家人的感受」，但事實(shí)上他們太在乎家人的感受了，太在意他們的期望才會(huì )受盡煎熬。從去年九月開(kāi)學(xué)至今，超過(guò)十個(gè)中學(xué)生和七個(gè)大學(xué)生受學(xué)業(yè)困擾尋死，大多沒(méi)有即時(shí)求助。兒女情緒失控時(shí)，家長(cháng)有否嘗試了解病因？

年輕人憂(yōu)慮、抑郁，成年人只顧所謂理性分折，問(wèn)兩句為何不高興，然后就自發(fā)作出更多安排，以為多報幾個(gè)補習班、幫忙計劃前途、剖析各行業(yè)趨勢就等如解決問(wèn)題，其實(shí)甚少真正切身處地關(guān)心他們。

當我們向你求助，你未必需要提出解決方案，也不必提我們要努力點(diǎn)，鼓勵我們再努力一點(diǎn)，因為我們已經(jīng)非常努力，而且努力了一段很長(cháng)的時(shí)間。你可選擇與我們攜手面對，讓我們知道你就在身邊，不斷重復告訴我們「我在這，我一直都會(huì )陪著(zhù)你。」或「有事都可以跟我說(shuō)，我會(huì )細心聽(tīng)你講。」抑或什么都不說(shuō)，細心聆聽(tīng)已是最安慰的舉動(dòng)。你要明白──能夠聊以自慰、自行改變思緒且樂(lè )觀(guān)的人，都不需要你幫忙。

每個(gè)人都有責任和煩惱，無(wú)法分憂(yōu)或分擔是可理解的，但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個(gè)中的意義，你不必以生命影響生命，但你可以嘗試耐心聆聽(tīng)、體諒、支持，而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅強，才不至被負能量和情緒影響。

最后，你知道當你快樂(lè )時(shí)，這快樂(lè )不是永恒的，所以當你痛苦時(shí)，你也應該知道這痛苦亦不是永恒的，共勉之。

P.S.在此感激男朋友體諒我每夜失眠，不厭其煩哄我入夢(mèng)，半夜驚醒、抑郁來(lái)襲時(shí)也不離不棄，在我偶爾尖叫嚎哭時(shí)反復安慰，日復日讓我知道我有多重要，辛苦了。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥27.8

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥54.8

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥105.8

健客價(jià)：￥37.8

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥73.4

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥151.8

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥54.8

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥31

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64.9

治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥89

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64.9

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥13.7

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥38.8

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥37.6

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥104.8

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥247.8

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)

健客價(jià)：￥26.8